J’ai de sérieux troubles du sommeil, j’ai récemment été prise en charge au centre du sommeil mais j’ai toujours et refuserais toujours de prendre des médicaments. La seule chose que je m’octroie sporadiquement quand vraiment je suis à bout c’est du Toplexil pendant deux ou trois jours. C’est un sir...

J’ai de sérieux troubles du sommeil, j’ai récemment été prise en charge au centre du sommeil mais j’ai toujours et refuserais toujours de prendre des médicaments. La seule chose que je m’octroie sporadiquement quand vraiment je suis à bout c’est du Toplexil pendant deux ou trois jours. C’est un sir...

Bonjour, Je n'ai jamais fait d'insmonie très sévère mais j'ai toujours eu un sommeil très léger avec des réveils nocturnes intempestifs et une durée de nuit ne dépassant jamais 6 heures. La mianserine m'assome pas mal, depuis j'ai le sommeil beaucoup plus lourd. Après j'en prends 50mg, c'est beauco...

Bonjour, Est-ce que tu as essayé la mélatonine? ( d'avance pardon si c'est une question idiote - c'est juste que ça marche bien pour mon fils. ) Bonjour et merci de ta réponse. Oui, j'ai essayé la mélatonine à plusieurs reprises. Malheureusement, je ne supporte pas cette molécule, ça me met dans un...

Bonjour, Je suis aspie et je souffre d'insomnie chronique très problématique. J'ai toujours eu un sommeil assez précaire mais maintenant que j'approche de la cinquantaine, les choses ont empiré. Je ne dors presque plus. 80% de mon sommeil est un sommeil léger, donc pas réparateur. Mon sommeil parado...