D'où l'idée de discuter avec une personne nutritionniste (et qui s'y connaisse en médecine du sport), étant donné que ce n'est pas facile de perdre du poids (d'autant plus que l'on en a en surplus). Rappelle-toi de ce que plein de personnes ont étudié ou expérimenté : si tu veux en perdre à long ter...

Il y a encore plus de tonnes de cas de personnes qui n'ont pas de crise cardiaque quand elles font du sport. :) Attention au biais de sélection (dont le biais de confirmation ) qui nous fait sélectionner que le négatif alors qu'il y a bien plus de positif. Marche à ton rythme. Rien ne presse. Mieux ...

En tout cas, rien ne remplace l'activité physique, rien ne remplace le sommeil suffisant.

Lentement mais sûrement.

Tu peux aussi en parler à ton médecin, à une personne nutritionniste.

Quelques explications ici quant à l'effet yo-yo.

CapTVty, ça mérite son nom.

Sus aux régimes et à leurs effets yo-yo ! Sur à l'orthorexie ! Ce qu'il faut, c'est trouver une activité physique que tu puisses pratiquer au quotidien (ou presque). :) Tu te souviens les marches que tu faisais. :mrgreen: Te souviens-du de la marche d'au moins vingt kilomètres que nous (diverses per...

hazufel a écrit :Je n'ai plus aucun abonnement télé, c'est supprimé du FAI dans mon abonnement, je n'ai plus d'antenne satellite, et ce, depuis 10 ans.

Allez ! Je vous donne déjà quelques nombreuses photos de Fribourg que j'avais prises lors d'une précédente marche ? Ou préférez-vous être émerveillés sur place ?

Un rien me fait .

Un matin, téléphone-leur en leur disant que tu ne veux pas venir. "Je crois que je fais un burn-out. Je n'ai vraiment pas l'énergie."

Ouais, prenez plein de photos ! D'autres Asperger ont visité le musée Giger en Gruyères, dans le canton suisse de Fribourg.

T'es dans les vapes, pote ? Ça va, pote ? Ça vapote ?

Prochaine rencontre : Rendez-vous : ______ __ août 2017 à __h__ Lieu : Fribourg Programme : Marche de 20 km (plus la visite de la Cathédrale Saint-Nicolas ) durant l'après-midi au centre et en périphérie de Fribourg ; repas burger au Cyclo (Boulevard de Pérolles 91, 1700 Fribourg) Boulangeries : Il...

Il y a pas mal de choses qu'on peut télécharger sur l'internet, gratuitement.

Ça dépend si on fait une pause ou non. :lol: Il y a au moins deux points stratégiques (tranquilles et bien échelonnés dans la durée du parcours que j'ai concocté) où fait des pauses - reposer les jambes, manger, boire, discuter, rigoler. :mrgreen: Ça vous dit de visiter la Cathédrale Saint-Nicolas (...