La méthode pomodoro, j'en ai entendu parler oui merci du rappel

Merci pour la référence

Un peu extrême effectivement. Je le ferais pas tout seul... peu être accompagné j'arriverai à faire un peu de vide

Bonjour, Je comprends votre position, je me considère comme geek, moi aussi, et le forum est un lieu beaucoup plus coton (doux) pour s'exprimer. Mais n'est-il pas important aussi de sortir quelques fois de sa zone de confort ? Je n'ai pas la réponse, le sujet du repli autistique revient ici. Est-ce ...

On m'a déjà dit (un psychiatre notamment) de se forcer un minimum pour que les interactions sociales redeviennent naturelles. Donc j'ai ça en tête.... C'est coûteux mais je force

Merci de vos réponses. Je me sens en mesure d’anticiper et d’organiser, je pense. Mais c’est surtout la charge mentale que cela suppose. C’est quasi comme si je devais faire un shutdown à chaque fois à la fin. Mais le jeu en vaut la chandelle sans doute. Je devrai pouvoir noter et organiser au corde...

Bonjour, J’aimerais savoir si vous avez des conseils ou des stratégies pour prendre des initiatives. Se mettre en action Je m’explique, j’arrive a peu près a prendre des initiatives en ce qui concerne ma propre existence. Ou même le travail Mais dès que plusieurs personnes sont impliqués, je surinte...

Je ne vais pas réinventer la poudre ici, mais se forcer à sortir même 30 min de marche rapide ça fait du bien. Ça vide le cerveau. Exercer un métier qui laisse de la latitude pour ses projets perso (je bosse dans la documentation, je sais donc précisément quand mon boulot est bien fait : J’ai des in...

Merci pour le réconfort et les encouragements :) Comme je le disais, je ne m’estime pas malheureux, grâce aux aménagements : Job, coach, rqth, tuteur et profs sensibilisés, aah. Mais j’ai toujours cette épée de Damoclès qui me dit « ne foire pas les événements importants surtout ! ». Genre passage à...

Bonjour à tous et à toutes ! Parcours un peu chaotique, un peu comme tous et comme toutes, ici, je pense :) Le déclencheur est double pour moi, non seulement la « barre » (dans le sens obstacle à franchir) symbolique du master 2 que je n’arrivais pas à franchir. Et ce malgré une application à 300 % ...

C'est très clair, merci du témoignage !

Dois-je comprendre que le ton était trop sérieux ? : )

Bon déjà je sais que je ne suis pas seul dans ma galère

Bonjour à tous, Petite question à d’autres Aspergers qui souffrirait de troubles de la fonction exécutive. J’entends par là qu’il est difficile, énergivore et chronophage de prioriser naturellement des taches logiques et séquentielles ou de faire 2 choses, de même nature, en même temps. Exemple : D’...