J'ai testé ce vendredi, donc je viens faire un petit retour de mon expérience.
Le lieu :
Ayant vu qu'il s' agissait d'un centre de méditation, je m'attendais à quelque chose d'assez visible, avec vitrine et enseigne. En réalité, il s' agit d'un espace dédié dans ce qui doit être un immeuble d'habitation. Le seul signe extérieur est la sonnette dédiée, sous l'interphone, étiquetée Wild flower.
Ce vendredi, elle ne fonctionnait pas, ce qui a rendu l'entrée un peu compliquée, mais je pense qu'en temps normal il suffit d'y sonner, et de se laisser ensuite guider.
La pièce ou se déroule la méditation est très agréable et spacieuse : la moitié est utilisée par le groupe, l'autre est à disposition de toute personne qui aurait besoin de s'isoler.
Personne n'y a eu recours vendredi, mais ça peut être rassurant de savoir qu'il y a cette possibilité en cas de difficulté.
Les participants :
Nous étions 6, 3 hommes, 3 femmes, en plus de Véronique Gousse. Une petite pensée pour les 2 personnes supplémentaires qui sont restées bloquées devant la porte close (et la sonnette HS).
Certains avaient déjà médité, d'autres essayaient pour la première fois. Certains avaient déjà participé aux séances précédentes, d'autres venaient pour la première fois.
C'est donc accessible à tous, et à tout moment.
La méditation :
La séance entière dure 1h15, mais découpée en plusieurs moments de méditation, avec des moments d'explication ou de partage entre chaque.
Vendredi, nous avons donc fait 2 méditations de 15 minutes, suivie d'une dernière d'une dizaine de minutes.
Toutes les positions sont possibles, selon ce qui nous est confortable : sur un (ou plusoeirs) coussin de meditation, sur une chaise, allongé, debout... Il n'est donc surtout pas question de se faire du mal en restant figé pendant des heures dans une position douloureuse.
La guidance est plus ou moins présente selon l'exercice. Cela m'a convenu, mais c'est ensuite très personnel selon chacun, donc je ne peux pas juger dans l'absolu.
Nous entendions aussi la pluie tomber sur le toit, ce que j'ai trouvé particulièrement agréable et facilitateur en ce qui me concerne.
La participation : comme déjà dit plus haut, un don de 5 euros est demandé, sans "piège" derrière : aucune insistance pour donner plus ou pour acheter quoi que ce soit. Ces séances sont vraiment proposées dans un esprit de don et de partage, et non de mercantilisme.