Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

Je suis autiste ou Asperger, j'aimerais partager mon expérience. Je ne suis ni autiste ni Asperger, mais j'aimerais comprendre comment ils fonctionnent en le leur demandant.
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bluebird
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Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#1 Message par bluebird » lundi 28 août 2017 à 15:53

Bonjour bonjour ! :D

Bon. En analysant la chose je me rend compte que je ne prend jamais (ou presque) de plaisir à côtoyer les autres. Que cela était plus générateur de tension, c'est une construction intellectuelle et ça me fatigue vite.
Cependant j'ai besoin de me sentir en lien. Je me sent sur une autre planète depuis toute petite, je me sent très seule. J'ai l'impression que les autres ne fonctionnent pas comme moi, beaucoup de quiproquos et surtout je suis trés vite déçue, choquée par leur valeurs, leur manière de voir les choses et je me dis souvent que celle ci n'a pas de sens. Avec certaines trés rares personnes et rares situation ça passe mieux. (Mais c'est vraiment rare)

Bref en résumé je me sent différente et j'ai remarqué que croiser un chien me procurer bien plus de plaisir " social " et de sentiment d'affiliation que de côtoyer d'autres humains pendant plusieurs heures.

J'aimerai donc apprendre à prendre du plaisir à côtoyer les autres. J'ai déja un plan dans ma tête mais j'aimerai avoir vos avis, vos conseils, vos expériences pour ceux qui ont déja essayé ?
Aussi, comment faites vous pour combler votre besoin d'appartenance ?
Aviez vous les même ressentis que ceux que j'ai décris ?

Merci beaucoup pour votre aide ! :D
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freeshost
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#2 Message par freeshost » lundi 28 août 2017 à 16:03

Un de mes activités de groupe favorites, c'est quand tout le public (dont je fais partie, évidemment) chante à l'unisson une chanson par cœur. :mrgreen: [Cf. mes expériences de concerts, notamment de musiquébécoise. :mrgreen: ]

Une autre, c'est être dans le public qui rigole. Sur scène, une personne humoriste, ou plusieurs. :lol:

Le point commun ? Le public participe : d'un côté, il rigole ; de l'autre, il chante. Parfois, les deux. :mrgreen:

Sinon, j'aime bien les câlins gratuits et sans engagement. Mais pas mal de personnes n'aiment pas ça. :lol: Bon, quand on est serré dans la foule du concert, c'est une sorte d'immense câlin collectif. :mrgreen:

Autrement, il y a les jeux : jeu d'échecs, poker, tout en fair-play et sportivité.

Truc : ne pas se prendre la tête, accepter les personnes telles qu'elles sont, tapoter sur son smartphone et partager des images :lol: . Autrement, distinguer les autres, les différencier. Puis choisir les groupes, ses fréquentations.

Mieux vaut être seul que mal accompagné. :mrgreen:

Autrement, comme mouvements communs, il y a les manifestations, les marches, les minutes de silence, les flash mobs.

Autrement, j'aime trinquer avec des chums.

Mes appartenances peuvent être provisoires.
Modifié en dernier par freeshost le mardi 29 août 2017 à 0:17, modifié 1 fois.
Pardon, humilité, humour, hasard, confiance, humanisme, partage, curiosité et diversité sont des gros piliers de la liberté et de la sérénité.

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axurit66
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#3 Message par axurit66 » lundi 28 août 2017 à 16:09

oui, c'est pareil que toi :lol:
Dès l'enfance, j'ai passé plus d'heures avec les animaux (notamment des épagneuls) qu'avec des partenaires humains.
J'avais également mes amies les araignées, que je nourrissait tous les jours. Sur ma terrasse, dans le jardin, dans la cour de l'école :lol:

C'était eux mes seuls véritables amis !

Maintenant, apprendre à prendre du plaisir au contact des autres ? Tu dis que tu as un plan ?

Je dirais qu'avec certaines rares personnes, je peux prendre très ponctuellement du plaisir. Mais très vite, il y a des choses qui vont m'échapper.
Il y a toujours cette sensation que les autres ne me comprennent pas entièrement, et qu'en même temps je ne comprends pas entièrement les autres.

Donc, mon plan est le suivant :
Trouver une personne avec qui on arrive a ressentir le moins possible cette incompréhension réciproque. Si elle a les mêmes centres d'intérêt, alors là c'est le top !
Essayer de voir cette personne de temps en temps (une ou deux fois par an, ou plus, tout dépend de la personne et de notre propre tolérance). Car j'ai remarqué que les quiproquos, les malentendus, les trucs qui ne font pas plaisir, commencent à apparaitre lorsqu'on voit une personne trop souvent.
Éviter à tout prix de rencontrer des personnes s'il y a un groupe de plus de 3 personnes. A priori (du moins avec moi), c'est au delà de 3 personnes dans le groupe que ça commence à déconner sérieusement ! La tension monte très très vite.

Ensuite, nous sommes tous différents donc nous avons tous un niveau d'acceptation différent face à ces sources de tension avec les autres. Pour certaines personnes du spectre, ça passe relativement inaperçue, pour d'autres c'est très dur !!
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#4 Message par bluebird » lundi 28 août 2017 à 16:45

Merci pour vos conseils !

C'est vrai que les situations ou le partage est plus facile (grande manifestations etc..) c'est mieux.
Je suis animatrice, je connais bien les enfants et ce que je dois faire avec eux et ça me procure du plaisir. Et je me sent appartenante au groupe des autres animateur aussi du coup. Ou alors les jeu de roles genre loup garou, jeu de sociétés etc..
autour d'une activité précise. Merci, j'avais oublié ce point :D

En tout cas au contraire moi dans un groupe ça passe mieux. Si je veux me retirer et me taire un moment, c'est possible. L'interaction sociale ne dépend pas que de moi. Cependant j'ai une grosse angoisse car je veux être appréciée et bien faire et je ne sais souvent pas trop comment.. Je sais pas trop ce qu'il faut dire et comment, ou il faut répondre etc du coup bon.. Vite fatiguant et coup de stress quand c'est le cas!
Par exemple je commence une formation pour être secouriste, et ils m'ont proposé d'aller avec eux au snack aprés la formation. Le heures de formation ne m'angoissent pas trop, mais ce snack alors.. :mrgreen: Comment faites vous quand vous n'avez pas le choix de socialiser ? Moi je me force, je suis épuisée, je déprime aprés psq je vois bien que je galére et que je suis différente mais je me force. Et vous vous avez des trucs concrets pour que la chose sois plus efficace?

Sinon le problême c'est que se focaliser sur une personne précise fait qu'il y a un énorme investissement affectif qui peut être oppressant pour l'individu concerné. Plus, pour soi même ça fait un desequilibre qui n'est pas trés sain et peut etre stressant. Tu vois ce que je veux dire ?
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#5 Message par piedsboueux » lundi 28 août 2017 à 16:50

Sinon, j'aime bien les câlins gratuits et sans engagement. Mais pas mal de personnes n'aiment pas ça. :lol: Bon, quand on est serré dans la foule du concert, c'est une sorte d'immense câlin collectif. :mrgreen:
Au japon...
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#6 Message par axurit66 » lundi 28 août 2017 à 16:55

Personellement, pour ta sortie snack avec les collègues.... Je ne vois pas comment la chose serait plus efficace !

Dans le passé, j'aurais tout simplement refusé. Ce que je faisais très régulièrement. Et je faisais ma vie sans me poser de questions !
Si tu y vas, tu n'es pas obligée de parler avec eux. Tu les écoutes, tu les observe. Tu garde le sourire et puis voilà !

S'il s'agit d'une formation tu ne reverras sans doute jamais ces personnes, tu n'as donc aucun intérêt a socialiser avec eux ! C'est mon point de vue hein :lol:
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#7 Message par TimeLady » lundi 28 août 2017 à 17:05

N'ayant aucun besoin d'appartenance, je ne peux donner aucun conseil en la matière... Je suis une sauvage, moi. :mryellow:

Parfois je me dis que ce serait peut-être différent si je ne travaillais pas depuis aussi longtemps... J'ai toujours vécu la socialisation "imposée" (école, travail) comme quelque chose d'exténuant, et du coup je n'ai jamais eu envie de sortir de mon mode de vie solitaire. Je "subis" tellement la présence d'autrui que finalement je me vois mal, volontairement, aller vers les autres...
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#8 Message par axurit66 » lundi 28 août 2017 à 17:09

Le pire, ce sont certaines personnes qui nous font le reproche "Tu sais de nos jour, les personnes asociales comme toi, c'est plutôt mal vu hein".

La réponse, comment dire, ... hum hum... Tu sais mon grand, si je suis comme ça, ce n'est pas par choix ! A bon entendeur...
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#9 Message par TimeLady » lundi 28 août 2017 à 17:13

axurit66 a écrit :Le pire, ce sont certaines personnes qui nous font le reproche "Tu sais de nos jour, les personnes asociales comme toi, c'est plutôt mal vu hein".

La réponse, comment dire, ... hum hum... Tu sais mon grand, si je suis comme ça, ce n'est pas par choix ! A bon entendeur...
Ah, le fameux "si tu faisais des efforts, aussi..."

:roll:
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#10 Message par bluebird » lundi 28 août 2017 à 17:20

Je vous envie de n'avoir aucun besoin d'appartenance :/
Et si je vais revoir ces personnes aprés, c'est une formation en interne. Et j'ai envie de socialiser avec elle, seulement ça m'épuise et ça me stresse
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#11 Message par axurit66 » lundi 28 août 2017 à 17:27

Sinon, tu prends ton courage et tu leur explique tout ! Si tu penses les revoir souvent et travailler avec elles, il faudra bien à un moment donné qu'elles sachent.
De toute manière, si tu es si "particulière", elles vont se poser plein de questions sur toi. C'est comme ça que ça se passe la plupart du temps ! Malheureusement....














Oui, je sais, c'est difficile :mrgreen:
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#12 Message par Anahata » lundi 28 août 2017 à 17:38

Bonjour Bluebird, que je me sens proche de toi quand je te lis ! Même réflexion avec les animaux lol
Je prends du plaisir par moments en famille ou au travail. Quand la sensation d'être ensemble s'impose et qu'il n'y a que ça. C'est très agréable. Les méditations de groupe sont assez sympas pour ca. (Lol mais c'est vrai)
C'est plutôt précieux et suffisamment rare pour que j'en parle. Il y'a parfois une sensation de 'tout est là où ça doit être ' y compris en présence d'autres personnes. Bon souvent, c'est quand tout le monde est attelé à son truc silencieusement, ensemble.
J'aime l'harmonie de group. C'est rare.
Une fois j'ai fait une retraite. Et tout le monde avait sa tâche à réaliser. C'était cooool.
Ma devise maintenant c'est que le vrai partage c'est dans le silence. Qu'on s'aime vraiment dans le silence. Que les mots séparent. Enfin, là c'est faux puisqu'ils me rapprochent de toi :)
Les ingrédients : un intérêt commun,un fonctionnement commun et un apprentissage à la communication derrière. Zuste un peu histoire de pas partir en guerre au bout de deux secondes. :D

Pour le snack, tu y vas une heure ou deux. Tu expliques que tu as d'autres contraintes par ailleurs. Ce qui est vrai.(même si c'est certainement pas les mêmes contraintes dont vous parlez :D)
Modifié en dernier par Anahata le lundi 28 août 2017 à 18:21, modifié 1 fois.
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#13 Message par Anahata » lundi 28 août 2017 à 18:15

axurit66 a écrit :Sinon, tu prends ton courage et tu leur explique tout !:
Je trouve que c'est trop personnel pour que ça regardé des gens qu'elle ne connait pas suffisamment. Je suis pour la prudence... Y'a toujours des indélicats dans le groupe, mieux vaut avancer masquée et le dire à ceux auxquels elle fait confiance, non ?
Et puis ça pourrait décourager une éventuelle amitié si d'entrée de jeu y'a un truc comme ca, totalement inconnu remis entre les mains de la personne....
C'est vrai qu'on aimerait redonner le bébé. Peut être attendre un peu pour ça, de se sentir en confiance..
Et le besoin d'appartenance si je l'ai à fond ! Que ce soit ma famille ou un groupe de personne autour d'une idée d'un projet, si si, je suis là tu n'es pas seule !!! J'apprends à la réajuster avec ma realitê. Il n'empêche que.... et ici je l'ai aussi ce sentiment :)
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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#14 Message par MrsJack » lundi 28 août 2017 à 19:12

axurit66 a écrit :Donc, mon plan est le suivant :
Trouver une personne avec qui on arrive a ressentir le moins possible cette incompréhension réciproque. Si elle a les mêmes centres d'intérêt, alors là c'est le top !
Essayer de voir cette personne de temps en temps (une ou deux fois par an, ou plus, tout dépend de la personne et de notre propre tolérance). Car j'ai remarqué que les quiproquos, les malentendus, les trucs qui ne font pas plaisir, commencent à apparaitre lorsqu'on voit une personne trop souvent.
Je me permets de te poser une question.
Je vois dans ta signature que tu es papa, tu as donc une compagne (ou tu as eu une compagne).
J'ai du mal à concevoir ce principe de ne voir qu'une personne une ou deux fois par an, si tu as une compagne c'est que tu es capable d'endurer une autre personne (ami-e cette fois, pas amoureuse) plus souvent qu'une ou deux fois par an.

Et c'est évident que les quiproquos et autres trucs "qui ne font pas plaisir" apparaissent au delà, c'est parce qu'en cotoyant les gens ont apprend à les connaître vraiment. Avoir des mauvais moments en plus des bons, c'est en général le signe qu'on commence à se rapprocher de quelqu'un.
Après, dans une relation NT-NT, il y a une "dose" de mécontentement à ne pas dépasser, ça veut dire qu'on est incompatible. Mais des petits malentendus par ci par là ne sont pas dramatiques (pour un NT).
Je suppose, que pour les aspies cet aspect là peut se travailler : apprendre à ne pas laisser le stress vous envahir face à ces premières contrariétés.

Et pour répondre à Bluebird je vais citer Freeshost :
Autrement, distinguer les autres, les différencier. Puis choisir les groupes, ses fréquentations.
Mieux vaut être seul que mal accompagné. :mrgreen:
Pour prendre du plaisir au contact des autres, il faut bien choisir ces "autres".
Je ne suis pas autiste mais je suis solitaire à la base et j'ai pas mal de phobies sociales, or l'expérience m'a appris que je peux prendre énormément de plaisir en compagnie de quelques rares personnes (au point que je peux être envahissante, c'est le problème), que je prend du plaisir temporaire (quelques heures, quelques jours) avec de nombreuses personnes qui sont bienveillantes et sympathiques (sans pour autant que je partage leurs valeurs ce qui fait que je m'en détache sans difficulté) et que je peux être tétanisée, me sentir oppressée ou révulsée en compagnie d'une partie de l'humanité.
Je ne connais pas ton plan mais je pense que la première étape devrait être la recherche de personnes qui justement ne vont pas te laisser cette impression là :
je suis trés vite déçue, choquée par leur valeurs, leur manière de voir les choses et je me dis souvent que celle ci n'a pas de sens.
Après c'est à double tranchant.
Je sais que j'ai des angoisses parfois (souvent en fait, car proportionnelles au degré d'attachement) vis à vis mon ami aspie parce que j'ai assez vite réalisé qu'il fonctionnait comme tu le décris pour toi même, et donc j'ai toujours peur de le décevoir, de n'être pas à la hauteur de ses attentes morales et intellectuelles.
Là encore, je plussoie Freeshost : il ne faut pas trop se prendre la tête, accepter les personnes telles qu'elles sont et surtout accepter qu'elles ne seront pas identiques à toi (il y aura toujours un moment où tu seras déçue pour un détail quelconque) et qu'aucun NT ou NAT ne sera jamais parfait.
HPI (28/12/2017) à QI hétérogène.
TSA léger (11/03/2021) diag CRA
Quelques phobies sociales.
INFJ dans la classification Myers-Briggs.
---
"Aimez ce que jamais on ne verra deux fois." - Alfred de Vigny

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Re: Apprendre à prendre du plaisir au contact des autres

#15 Message par axurit66 » lundi 28 août 2017 à 20:09

MrsJack a écrit : Je me permets de te poser une question.
Je vois dans ta signature que tu es papa, tu as donc une compagne (ou tu as eu une compagne).
J'ai du mal à concevoir ce principe de ne voir qu'une personne une ou deux fois par an, si tu as une compagne c'est que tu es capable d'endurer une autre personne (ami-e cette fois, pas amoureuse) plus souvent qu'une ou deux fois par an.
Nous sommes souvent ensemble effectivement. Mais j'ai besoin de moments de solitude. Au minium 50 % du temps, sinon ça tourne au vinaigre systématiquement.
Ensuite, quand nous sommes ensemble, il n'y a pas forcément beaucoup de dialogue. Ou le strict minimum. Les moments d'échange verbal doivent représenter 5 à 10 % du temps de la journée. Et c'est comme ça depuis 2008, depuis que nous nous sommes rencontrés.

Ma compagne m'accepte comme je suis. Elle accepte cette longue part de silence. Et je suis très conscient que ça ne doit pas être une partie de plaisir pour elle. Aussi introvertie et peu bavarde soit-elle :wink:

Je ne me voit pas (mais alors pas du tout) faire ça avec un ou une amie ! Quel serait l'intérêt ?
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