Les compléments alimentaires

[LOUNA]

Bonjour à tous,

Ce sujet pour échanger sur les compléments alimentaires que nous pouvons être amenés à prendre, notamment pour gérer certaines difficultés liées aux troubles du spectre autistique.

Je fais très régulièrement des cures de différents compléments, surtout le magnésium, la rhodiole, la vitamine C ou les multivitamines.

Depuis environ 15 jours je prends du 5-HTP (acide aminé, précurseur de la sérotonine) en plus de mes 3 mg de mélatonine. C'est considéré comme un antidépresseur naturel notamment. Je suis très angoissée, dès le matin avant d'aller travailler, je sens mon cœur qui bat anormalement vite (et autres symptômes). Eh bien, au matin qui a suivi ma première prise de 5-HTP, je n'ai plus ressenti cette angoisse de la même manière. C'est comme si mon angoisse était placée à côté de moi, posée là, et que je la regardais, sans qu'elle me touche. Je n'ai jamais pris de "vrais" antidépresseurs, je me demande donc si c'est propre à ce genre de médicaments ?

Y a-t-il des personnes qui ont fait l'expérience du 5-HTP ?

Avez-vous des compléments alimentaires qui vous aident à gérer ?

[Anahata]

Bonjour,
Je ne connais pas le médicament dont vous parlez. Mais je fais régulièrement des cures aussi. Magnésium, vitamine c, vitamine d, fer.
Pour la déprime, j'ai pas encore trouvé le truc miracle à part m'écarter des personnes qui me rendent malade. .
Mais si y'a des choses naturelles qui aident je veux bien

[Lilas]

Mais si y'a des choses naturelles qui aident je veux bien

Le millepertuis est réputé efficace contre l'anxiété et la dépression légère.

[Tugdual]

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