Crise; stress
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Crise; stress
Lundi j'ai rendez vous avec une psycologue parce que moi et mon médecin supectons que je soi Asperger.
Il sait que je suis particulairement stréssée par l'attente.
ça m'épuise tellement.
Aujourd'hui c'était l'anniversaire de mes deux grand frères.
Donc famille; enfants; bruits.
Et comme je ne dors pas beaucoup à cause de l'attente je suis encore plus épuisée.
J'ai tendance à avoir des crises à "retardement"
Je garde tout j'essaye je me concentre et puis d'un coup j'ai eu besoin de monter dans ma chambre et de mettre la musique.
Je me balance dans mon lit pour me calmer et d'un coup j'y arrive plus. Je me lève je marche dans ma chambre. Et je n'arrivais plus à me concentrer. J'ai pleurée. Dans ces moments je me bouchent les oreilles et je fais des "bruits" genre des "A" mais je ne crie pas.
C'esr vraiment la pire chose pour moi l'attente et j'ai du mal à gérée.
Vous avez des conseils ?
Mon père m'a ramenée des bouchons d'oreilles pour mieux gérée les bruits car je les gère moins avec ce stress.
Il sait que je suis particulairement stréssée par l'attente.
ça m'épuise tellement.
Aujourd'hui c'était l'anniversaire de mes deux grand frères.
Donc famille; enfants; bruits.
Et comme je ne dors pas beaucoup à cause de l'attente je suis encore plus épuisée.
J'ai tendance à avoir des crises à "retardement"
Je garde tout j'essaye je me concentre et puis d'un coup j'ai eu besoin de monter dans ma chambre et de mettre la musique.
Je me balance dans mon lit pour me calmer et d'un coup j'y arrive plus. Je me lève je marche dans ma chambre. Et je n'arrivais plus à me concentrer. J'ai pleurée. Dans ces moments je me bouchent les oreilles et je fais des "bruits" genre des "A" mais je ne crie pas.
C'esr vraiment la pire chose pour moi l'attente et j'ai du mal à gérée.
Vous avez des conseils ?
Mon père m'a ramenée des bouchons d'oreilles pour mieux gérée les bruits car je les gère moins avec ce stress.
suspicion TSA Rendez vous psychiatre prit tests à venir
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- mathieu frank
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Re: Crise; stress
salut
je suppose que tu es en ville
sinon marcher une bonne heure a la campagne ca fonctionne pas mal
je suppose que tu es en ville
sinon marcher une bonne heure a la campagne ca fonctionne pas mal
tsa confirmé psychiatre libéral et comorbidités
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Re: Crise; stress
Oui je suis en ville mais il y a un petit lac ou c'est un peu coupé;
j'y promène mon chien tout les jours d'ailleurs.
Peut être marcher un peu plus longtemps
j'y promène mon chien tout les jours d'ailleurs.
Peut être marcher un peu plus longtemps
suspicion TSA Rendez vous psychiatre prit tests à venir
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- mathieu frank
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Re: Crise; stress
oui ca coute rien d essayer
je fais du sport le matin et une heure de marche l aprés midi et c est juste suffisant
je fais du sport le matin et une heure de marche l aprés midi et c est juste suffisant
tsa confirmé psychiatre libéral et comorbidités
Re: Crise; stress
Sinon, deux méthodes assez opposées mais qui peuvent donner de bons résultats :
- faire du sport, de façon à évacuer le trop plein
- faire de la méditation/relaxation, pour essayer d'appaiser les pensées qui tournent en boucle.
L'un n'exclue pas l'autre d'ailleurs.
Bon courage, plus qu'une journée à attendre.
- faire du sport, de façon à évacuer le trop plein
- faire de la méditation/relaxation, pour essayer d'appaiser les pensées qui tournent en boucle.
L'un n'exclue pas l'autre d'ailleurs.
Bon courage, plus qu'une journée à attendre.
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Re: Crise; stress
Je suis aller marcher ce matin; j'y retourne cette après-Midi avec mon casque et ma musique
merci de vos conseils.
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Re: Crise; stress
finnalement je suis restée chez moi et je met la musique
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Re: Crise; stress
Prendre un bain avec des huiles essentielles ?
Des granules homéopathiques ciblés sur le stress et l'émotionnel ??
Que sens tu pour toi ?
Des granules homéopathiques ciblés sur le stress et l'émotionnel ??
Que sens tu pour toi ?
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Re: Crise; stress
La musique m'aide beaucoup en général; après je pense qu'il faut juste que le rendez passe pour vraiment que je ne stress plus...
Je stress car j'ai peur d'y aller de lui parler je me demande même quel siège je vais choisir s'il y en a deux..
j'ai aussi peur de moi; de mon avis et celui de mon médecin..
si ca se trouve je suis même pas Asperger..
Je pense trop à tout ça et du coup j'ai beaucoup plus de mal à gérer les bruits les evenements autour de moi.
Je stress car j'ai peur d'y aller de lui parler je me demande même quel siège je vais choisir s'il y en a deux..
j'ai aussi peur de moi; de mon avis et celui de mon médecin..
si ca se trouve je suis même pas Asperger..
Je pense trop à tout ça et du coup j'ai beaucoup plus de mal à gérer les bruits les evenements autour de moi.
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Re: Crise; stress
Je peux te conseiller la phytothérapie pour les périodes de stress intense ou les crises d'angoisse.
Tu peux en trouver dans toute les pharmacie, me concernant j'utilise Seriane stress et du Rescue en compte gouttes (concentré de fleurs de bach).
Généralement ça calme pas mal le stress et les angoisses, même si ça n'empêche pas la fatigue qui en découle.
Je pense qu'il est aussi important de bien se reposer avant le rendez-vous.
Tu peux en trouver dans toute les pharmacie, me concernant j'utilise Seriane stress et du Rescue en compte gouttes (concentré de fleurs de bach).
Généralement ça calme pas mal le stress et les angoisses, même si ça n'empêche pas la fatigue qui en découle.
Je pense qu'il est aussi important de bien se reposer avant le rendez-vous.
Pas de diagnostic.
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Re: Crise; stress
d'accord
merci
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- mathieu frank
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Re: Crise; stress
Je ne sais pas dire si ca s'est bien passé.
Elle est gentille et m'a prise au serieux pour mes suspiscions.
Pour le moment elle me propose de la voir tout les 15 jours. même jour même heure
Elle m'a parler de voir un psychiatre spécialiste pour les "Aspie Girl"
Qui jugera mieux tout cela.
l'attente en CRA est actuellement de 21 mois
Je ne sais pas ce que je ressens vraiment enfaite actuellement.
Elle est gentille et m'a prise au serieux pour mes suspiscions.
Pour le moment elle me propose de la voir tout les 15 jours. même jour même heure
Elle m'a parler de voir un psychiatre spécialiste pour les "Aspie Girl"
Qui jugera mieux tout cela.
l'attente en CRA est actuellement de 21 mois
Je ne sais pas ce que je ressens vraiment enfaite actuellement.
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- mathieu frank
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Re: Crise; stress
dans les faits c est plutot positif
mais il est vrai qu aprés meme si ca peu apaiser ce n est que le début
mais il est vrai qu aprés meme si ca peu apaiser ce n est que le début
tsa confirmé psychiatre libéral et comorbidités
- Betta splendens
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Re: Crise; stress
Neuro-atypique (TSA) diagnostiquée à 21 ans, plusieurs soupçon de TSA dans la familles, un cousin diagnostiqué et 2 cousines en attentes de diagnostique.