Crise; stress

Je suis autiste ou Asperger, j'aimerais partager mon expérience. Je ne suis ni autiste ni Asperger, mais j'aimerais comprendre comment ils fonctionnent en le leur demandant.
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HarleySchiff
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Crise; stress

#1 Message par HarleySchiff » samedi 13 octobre 2018 à 22:11

Lundi j'ai rendez vous avec une psycologue parce que moi et mon médecin supectons que je soi Asperger.
Il sait que je suis particulairement stréssée par l'attente.
ça m'épuise tellement.
Aujourd'hui c'était l'anniversaire de mes deux grand frères.
Donc famille; enfants; bruits.
Et comme je ne dors pas beaucoup à cause de l'attente je suis encore plus épuisée.
J'ai tendance à avoir des crises à "retardement"
Je garde tout j'essaye je me concentre et puis d'un coup j'ai eu besoin de monter dans ma chambre et de mettre la musique.
Je me balance dans mon lit pour me calmer et d'un coup j'y arrive plus. Je me lève je marche dans ma chambre. Et je n'arrivais plus à me concentrer. J'ai pleurée. Dans ces moments je me bouchent les oreilles et je fais des "bruits" genre des "A" mais je ne crie pas.
C'esr vraiment la pire chose pour moi l'attente et j'ai du mal à gérée.

Vous avez des conseils ?
Mon père m'a ramenée des bouchons d'oreilles pour mieux gérée les bruits car je les gère moins avec ce stress.
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mathieu frank
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Re: Crise; stress

#2 Message par mathieu frank » dimanche 14 octobre 2018 à 9:58

salut
je suppose que tu es en ville :(
sinon marcher une bonne heure a la campagne ca fonctionne pas mal
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HarleySchiff
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Re: Crise; stress

#3 Message par HarleySchiff » dimanche 14 octobre 2018 à 11:17

Oui je suis en ville mais il y a un petit lac ou c'est un peu coupé;

j'y promène mon chien tout les jours d'ailleurs.
Peut être marcher un peu plus longtemps
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mathieu frank
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Re: Crise; stress

#4 Message par mathieu frank » dimanche 14 octobre 2018 à 11:24

oui ca coute rien d essayer
je fais du sport le matin et une heure de marche l aprés midi et c est juste suffisant
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Re: Crise; stress

#5 Message par Lilas » dimanche 14 octobre 2018 à 11:24

Sinon, deux méthodes assez opposées mais qui peuvent donner de bons résultats :
- faire du sport, de façon à évacuer le trop plein
- faire de la méditation/relaxation, pour essayer d'appaiser les pensées qui tournent en boucle.
L'un n'exclue pas l'autre d'ailleurs.
Bon courage, plus qu'une journée à attendre.
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Re: Crise; stress

#6 Message par HarleySchiff » dimanche 14 octobre 2018 à 13:05

Je suis aller marcher ce matin; j'y retourne cette après-Midi avec mon casque et ma musique

merci de vos conseils.
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Re: Crise; stress

#7 Message par HarleySchiff » dimanche 14 octobre 2018 à 14:18

finnalement je suis restée chez moi et je met la musique
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Re: Crise; stress

#8 Message par Granitique » dimanche 14 octobre 2018 à 22:40

Prendre un bain avec des huiles essentielles ?

Des granules homéopathiques ciblés sur le stress et l'émotionnel ??

Que sens tu pour toi ?

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Re: Crise; stress

#9 Message par HarleySchiff » dimanche 14 octobre 2018 à 23:02

La musique m'aide beaucoup en général; après je pense qu'il faut juste que le rendez passe pour vraiment que je ne stress plus...

Je stress car j'ai peur d'y aller de lui parler je me demande même quel siège je vais choisir s'il y en a deux..

j'ai aussi peur de moi; de mon avis et celui de mon médecin..
si ca se trouve je suis même pas Asperger..

Je pense trop à tout ça et du coup j'ai beaucoup plus de mal à gérer les bruits les evenements autour de moi.
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Re: Crise; stress

#10 Message par Ostracode » dimanche 14 octobre 2018 à 23:41

Je peux te conseiller la phytothérapie pour les périodes de stress intense ou les crises d'angoisse.

Tu peux en trouver dans toute les pharmacie, me concernant j'utilise Seriane stress et du Rescue en compte gouttes (concentré de fleurs de bach).
Généralement ça calme pas mal le stress et les angoisses, même si ça n'empêche pas la fatigue qui en découle.

Je pense qu'il est aussi important de bien se reposer avant le rendez-vous.
Pas de diagnostic.

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Re: Crise; stress

#11 Message par HarleySchiff » lundi 15 octobre 2018 à 0:15

d'accord

merci
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Re: Crise; stress

#12 Message par mathieu frank » lundi 15 octobre 2018 à 10:20

dit nous pour le rdv :)
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Re: Crise; stress

#13 Message par HarleySchiff » lundi 15 octobre 2018 à 11:02

Je ne sais pas dire si ca s'est bien passé.

Elle est gentille et m'a prise au serieux pour mes suspiscions.

Pour le moment elle me propose de la voir tout les 15 jours. même jour même heure :)

Elle m'a parler de voir un psychiatre spécialiste pour les "Aspie Girl"
Qui jugera mieux tout cela.

l'attente en CRA est actuellement de 21 mois

Je ne sais pas ce que je ressens vraiment enfaite actuellement.
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Re: Crise; stress

#14 Message par mathieu frank » lundi 15 octobre 2018 à 11:16

dans les faits c est plutot positif
mais il est vrai qu aprés meme si ca peu apaiser ce n est que le début
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Re: Crise; stress

#15 Message par Betta splendens » lundi 15 octobre 2018 à 12:40

Neuro-atypique (TSA) diagnostiquée à 21 ans, plusieurs soupçon de TSA dans la familles, un cousin diagnostiqué et 2 cousines en attentes de diagnostique.

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