gérer la frustration

Je suis autiste ou Asperger, j'aimerais partager mon expérience. Je ne suis ni autiste ni Asperger, mais j'aimerais comprendre comment ils fonctionnent en le leur demandant.
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daphnée
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Re: gérer la frustration

#16 Message par daphnée » samedi 6 juin 2020 à 20:32

Je te comprends Dehlynah. Je pense que c'est une bonne attitude (sauf évidemment dans les cas où il est possible de résoudre la situation, du moins pas trop difficilement...). Mais il faut du courage pour arriver à avoir cette sagesse.
TSA suspecté par neuropsychologue et psychiatre.
Avis contraire d'un centre autisme adulte (diagnostic dont la forme et le contenu ne m'ont pas du tout convaincue). Témoignage sur la petite enfance ayant pu aussi induire en erreur...

Dehlynah
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Re: gérer la frustration

#17 Message par Dehlynah » dimanche 7 juin 2020 à 19:06

Je ne sais pas s'il s'agit de courage concernant la sagesse, mais en tout cas c'est une discipline, une pratique à laquelle il faut s'ateler, s'entraîner (dans les moments anodins, pour faire face dans les moments très difficiles, dégainer les bons réflexes) c'est une ascèse- je lis les stoïciens, Marc Aurèle, Sénèque...Par contre c'est une première approche, et ENSUITE seulement quand on a accepté, à froid, rebondir et trouver une solution, une alternative,même si ce n'est pas toujours possible...Faire de son mieux.
TSA (prédiagnostic : printemps 2018 - confirmation par psychiatre spécialisé : été 2019) - troubles anxio-dépressifs

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daphnée
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Re: gérer la frustration

#18 Message par daphnée » dimanche 7 juin 2020 à 21:52

Oui d'accord je vois :wink:
TSA suspecté par neuropsychologue et psychiatre.
Avis contraire d'un centre autisme adulte (diagnostic dont la forme et le contenu ne m'ont pas du tout convaincue). Témoignage sur la petite enfance ayant pu aussi induire en erreur...

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Re: gérer la frustration

#19 Message par PetitNuage » vendredi 12 juin 2020 à 22:30

Question très intéressante car je gère mal la frustration en ce moment avec la surcharge de travail occasionnée par présentiel + distanciel + temps consacré à ma famille.
Spoiler : 
Messenger avec ma petite soeur angoissée et Teamviewer avec mon papa qui a régulièrement des soucis d'informatique liés à ses soucis de mémoire.
Je peux enfin ressortir faire des photos, mais ai aussi envie de trier celles que j'ai faites, envie de dessiner / lire / faire Duolingo / m'initier au langage Python / lire le forum / regarder des émissions qui m'intéresseraient et j'en passe.

Faire le ménage, me préparer à manger, manger me sont extrêmement pesants en ce moment...
Donc toutes pistes pour m'aider à gérer la frustration sont les bienvenues !
Modifié en dernier par PetitNuage le samedi 13 juin 2020 à 0:07, modifié 1 fois.

Ma psy pense, depuis qu'elle a découvert le syndrome d'Asperger, que je pourrais être Aspie.
Dossier envoyé au CRA. Délai d'attente annoncé 2 ans :roll: .

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Re: gérer la frustration

#20 Message par daphnée » samedi 13 juin 2020 à 0:01

PetitNuage a écrit :
vendredi 12 juin 2020 à 22:30
Question très intéressante car je gère mal la frustration en ce moment (...)
Faire le ménage, me préparer à manger, manger me sont extrêmement pesants en ce moment...
Donc toutes pistes pour m'aider à gérer
:lol: on est deux alors

première piste : le lâcher prise
TSA suspecté par neuropsychologue et psychiatre.
Avis contraire d'un centre autisme adulte (diagnostic dont la forme et le contenu ne m'ont pas du tout convaincue). Témoignage sur la petite enfance ayant pu aussi induire en erreur...

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Re: gérer la frustration

#21 Message par PetitNuage » samedi 13 juin 2020 à 16:58

En fait, il y a des moments où j'ai l'impression que mon cerveau frise l'implosion
à vouloir faire trop de choses et à justement très mal gérer ces frustrations...

Ma psy pense, depuis qu'elle a découvert le syndrome d'Asperger, que je pourrais être Aspie.
Dossier envoyé au CRA. Délai d'attente annoncé 2 ans :roll: .

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Re: gérer la frustration

#22 Message par daphnée » samedi 13 juin 2020 à 21:36

Je vis un peu la même chose.
TSA suspecté par neuropsychologue et psychiatre.
Avis contraire d'un centre autisme adulte (diagnostic dont la forme et le contenu ne m'ont pas du tout convaincue). Témoignage sur la petite enfance ayant pu aussi induire en erreur...

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