gérer la frustration

[daphnée]

Je te comprends Dehlynah. Je pense que c'est une bonne attitude (sauf évidemment dans les cas où il est possible de résoudre la situation, du moins pas trop difficilement...). Mais il faut du courage pour arriver à avoir cette sagesse.

[Dehlynah]

Je ne sais pas s'il s'agit de courage concernant la sagesse, mais en tout cas c'est une discipline, une pratique à laquelle il faut s'ateler, s'entraîner (dans les moments anodins, pour faire face dans les moments très difficiles, dégainer les bons réflexes) c'est une ascèse- je lis les stoïciens, Marc Aurèle, Sénèque...Par contre c'est une première approche, et ENSUITE seulement quand on a accepté, à froid, rebondir et trouver une solution, une alternative,même si ce n'est pas toujours possible...Faire de son mieux.

[daphnée]

Oui d'accord je vois

[PetitNuage]

Question très intéressante car je gère mal la frustration en ce moment avec la surcharge de travail occasionnée par présentiel + distanciel + temps consacré à ma famille.

Messenger avec ma petite soeur angoissée et Teamviewer avec mon papa qui a régulièrement des soucis d'informatique liés à ses soucis de mémoire.

Je peux enfin ressortir faire des photos, mais ai aussi envie de trier celles que j'ai faites, envie de dessiner / lire / faire Duolingo / m'initier au langage Python / lire le forum / regarder des émissions qui m'intéresseraient et j'en passe.

Faire le ménage, me préparer à manger, manger me sont extrêmement pesants en ce moment...
Donc toutes pistes pour m'aider à gérer la frustration sont les bienvenues !

[daphnée]

Question très intéressante car je gère mal la frustration en ce moment (...)
Faire le ménage, me préparer à manger, manger me sont extrêmement pesants en ce moment...
Donc toutes pistes pour m'aider à gérer

on est deux alors

première piste : le lâcher prise

[PetitNuage]

En fait, il y a des moments où j'ai l'impression que mon cerveau frise l'implosion
à vouloir faire trop de choses et à justement très mal gérer ces frustrations...

[daphnée]

Je vis un peu la même chose.