Effondrement physique

[Uciel]

Modération (Tugdual) : Déplacement du sujet depuis "L'Espace TSA".


Bonjour,

(Je n'ai pas trouvé de sujet déjà existant, mais j'ai peut-être mal cherché, n'hésitez pas à déplacer ce post s'il gène).

Ceci est une sorte d'appel à témoignages.

J'aimerai une (plusieurs en fait, ce serait mieux) description d'un effondrement autistique pour comparer avec mon cas.
Je suis actuellement en arrêt pour asthénie (=fatigue), vertiges, hyperaccousie (et état anxieux, pfff, même pas vrai). Mon généraliste a demandé une IRM (que je ferai dans un mois). Je trouve qu'il a très bien fait, comme je suis lancé à tout voir par le prisme de l'autisme je n'avais pas envisagé que ce puisse être autre chose mais... après avoir passé 2 jours sur mon lit à lire, les vertiges s'estompent, je pense à nouveau, je n'ai plus tant envie de pleurer même si les sons m'agressent encore comme jamais avant.

Je me rends compte que par le passé, il m'arrivait de passer des jours entiers comme ça, dans le silence. Cette sensation m'est très agréable mais jusque là, au bout d'un moment, je finissais par pester que j'étais asocial et par me mettre un coup de pied au postérieur pour sortir voir du monde. Là je récupère mes jumeaux tous les soirs, et mon envie de sociabiliser n'est toujours pas revenue et ça ne me manque même pas...

Bref, j'adorerai savoir si vous avez vécu des périodes similaires, si et comment elles se sont terminées.

[Elinounette]

Hello ^^
Je sors tout juste de ce qui semble être un burn-out autistique. C'est pas évident de s'en remettre. J'ai toujours mon hypersensibilité auditive et olfactive au taquet. Ça me provoque des sortes de crises où mon nez me brûle, ma gorge de contracte, mon cœur s'emballe et j'ai du mal à respirer.
Même si ça fait associal, je pense que c'est important de préserver ses sens, de se ressourcer =)

[mrl]

J'aimerai une (plusieurs en fait, ce serait mieux) description d'un effondrement autistique pour comparer avec mon cas.
Je suis actuellement en arrêt pour asthénie (=fatigue), vertiges, hyperaccousie (et état anxieux, pfff, même pas vrai).

Pour ma part, ça fait trois jours que je pleure d'épuisement. Avec des vertiges, évidemment, puisque j'en ai même quand je ne suis pas fatiguée à cause de mon problème d'oreille interne.
J'ai pris ma tension en rentrant du travail. Comme je m'y attendais, j'avais 9. Je vais donc commencer une cure de St-Yorre, car ça aide un peu. Ce qui marche pour moi, aussi, ce sont les chaussette sde contention. Ça limite un peu les chutes de tension, surtout que je travaille dans des locaux surchauffés.

Je ne sais pas ce qu'est un effondrement autistique/ burn out autistique, mais je sais que l'épuisement est difficile à surmonter si on reste trop longtemps dans cet état sans être arrêté.
Donc tu gères bien.

[Dehlynah]

Aussi passé IRM à cause de vertiges récurrents, après des recherches au niveau de l'oreille interne et toute une batterie de tests qui n'ont rien donné - a priori c'est dû à l'épuisement et des chutes de tension ( c'est simple, je ne peux plus tenir debout)
Je passe régulièrement par des phases où je ne peux que rester allongée, ou bien, je me lève dix minutes, je me rallonge etc. J'ai passé cette journée comme ça, mais soit c'est un début de grippe, soit de l'épuisement, soit les 2 ( souvent les virus s'abattent sur moi en période de fatigue, donc très régulièrement).
Se botter les fesses n'est pas forcément une bonne solution, le cerveau et le corps ont besoin de récupérer, c'est tout.

[Uciel]

[quote=mrl post_id=446400 time=1568996930 user_id=6086.
Donc tu gères bien.
[/quote]

Tu parles, je culpabilise à mort de m'arrêter 2 semaines après la rentrée...

Merci pour tes astuces @Dehlynah, mais ma tension est parfaite...

Hello ^^
Je sors tout juste de ce qui semble être un burn-out autistique. C'est pas évident de s'en remettre. J'ai toujours mon hypersensibilité auditive et olfactive au taquet. Ça me provoque des sortes de crises où mon nez me brûle, ma gorge de contracte, mon cœur s'emballe et j'ai du mal à respirer.
Même si ça fait associal, je pense que c'est important de préserver ses sens, de se ressourcer =)

L'hypersensibilité était là avant ? Parce que j'ai toujours eu du mal avec les sons trop forts trop longtemps, mais là j'ai l'impression que tout le monde hurle, même la nounou des petits qui pourtant parlait normalement avant

[Elinounette]

Hello ^^
Je sors tout juste de ce qui semble être un burn-out autistique. C'est pas évident de s'en remettre. J'ai toujours mon hypersensibilité auditive et olfactive au taquet. Ça me provoque des sortes de crises où mon nez me brûle, ma gorge de contracte, mon cœur s'emballe et j'ai du mal à respirer.
Même si ça fait associal, je pense que c'est important de préserver ses sens, de se ressourcer =)

L'hypersensibilité était là avant ? Parce que j'ai toujours eu du mal avec les sons trop forts trop longtemps, mais là j'ai l'impression que tout le monde hurle, même la nounou des petits qui pourtant parlait normalement avant

Elle était là, mais de façon moins intense. C'était une gène, et c'est devenu douloureux.
J'ai l'impression que c'est comme un membre de mon corps qui aurait été trop sollicité et qui aurait développé une extrême sensibilité. Un peu à la façon des assistant.e.s maternelles qui se retrouvent très souvent avec des problèmes au bras à force de porter les enfants.

[Tugdual]

Voir aussi le sujet : Crises, meltdown/shutdown...

[Lilas]

Je suis actuellement en arrêt pour asthénie (=fatigue), vertiges, hyperaccousie (et état anxieux, pfff, même pas vrai).

J'ai eu le même genre de symptômes avant l'été, mais c'était lié à un fort état anxieux, et non directement à l'autisme.

[Uciel]

Voir aussi le sujet : Crises, meltdown/shutdown...

Super, merci, je vais dévorer le topic même si j'avais déjà pas mal lu sur le sujet

Pour ceux/celles qui sont à l'aise en anglais, le hashtag #actuallyautistic est une mine (instagram, twitter...). Il m'a fait découvrir le concept de stimming, et c'est dingue comme ça me parle plus que "comportements stéréotypés". Je me suis aperçu que, sans le savoir, j'avais plein de "stim toys" à la maison, que j'utilise occasionnellement par périodes

J'ai eu le même genre de symptômes avant l'été, mais c'était lié à un fort état anxieux, et non directement à l'autisme.

C'est passé ?

Hello ^^
Je sors tout juste de ce qui semble être un burn-out autistique. C'est pas évident de s'en remettre. J'ai toujours mon hypersensibilité auditive et olfactive au taquet. Ça me provoque des sortes de crises où mon nez me brûle, ma gorge de contracte, mon cœur s'emballe et j'ai du mal à respirer.
Même si ça fait associal, je pense que c'est important de préserver ses sens, de se ressourcer =)

L'hypersensibilité était là avant ? Parce que j'ai toujours eu du mal avec les sons trop forts trop longtemps, mais là j'ai l'impression que tout le monde hurle, même la nounou des petits qui pourtant parlait normalement avant

Elle était là, mais de façon moins intense. C'était une gène, et c'est devenu douloureux.
J'ai l'impression que c'est comme un membre de mon corps qui aurait été trop sollicité et qui aurait développé une extrême sensibilité. Un peu à la façon des assistant.e.s maternelles qui se retrouvent très souvent avec des problèmes au bras à force de porter les enfants.

Purée, ça me parle... Merci de ta réponse ^^
Les cris de mon fils (enfin cris... il chouine parce qu'il fait une dent...) m'ont déclenché une crise d'angoisse tout à l'heure --'

[Lilas]

C'est passé ?

Oui, avec des anxiolytiques et plusieurs semaines de repos loin du travail.

[Elinounette]

Voir aussi le sujet : Crises, meltdown/shutdown...

Super, merci, je vais dévorer le topic même si j'avais déjà pas mal lu sur le sujet

Pour ceux/celles qui sont à l'aise en anglais, le hashtag #actuallyautistic est une mine (instagram, twitter...). Il m'a fait découvrir le concept de stimming, et c'est dingue comme ça me parle plus que "comportements stéréotypés". Je me suis aperçu que, sans le savoir, j'avais plein de "stim toys" à la maison, que j'utilise occasionnellement par périodes

J'ai eu le même genre de symptômes avant l'été, mais c'était lié à un fort état anxieux, et non directement à l'autisme.

C'est passé ?

L'hypersensibilité était là avant ? Parce que j'ai toujours eu du mal avec les sons trop forts trop longtemps, mais là j'ai l'impression que tout le monde hurle, même la nounou des petits qui pourtant parlait normalement avant

Elle était là, mais de façon moins intense. C'était une gène, et c'est devenu douloureux.
J'ai l'impression que c'est comme un membre de mon corps qui aurait été trop sollicité et qui aurait développé une extrême sensibilité. Un peu à la façon des assistant.e.s maternelles qui se retrouvent très souvent avec des problèmes au bras à force de porter les enfants.

Purée, ça me parle... Merci de ta réponse ^^
Les cris de mon fils (enfin cris... il chouine parce qu'il fait une dent...) m'ont déclenché une crise d'angoisse tout à l'heure --'

Mince =/ le document sur le burn-out autistique préconisait, entre autre, d'éviter les surcharges sensorielles. Mais c'est compliqué avec un enfant.
Je sais que je supporte très mal les cris d'enfants. Quand je vais au parc, je suis souvent obligée de me déplacer à cause de ça.
Bon courage du coup ^^ et peut-être mettre des bouchons d'oreille, si c'est possible, pour te préserver.

[mrl]

.
Donc tu gères bien.

Tu parles, je culpabilise à mort de m'arrêter 2 semaines après la rentrée...

Si tu regardes à long terme, je suis sûre que c'est mieux. C'est quand même plus facile de remonter la pente quand on n'atteint pas les abysses.
Si, personnellement, je ne me suis pas arrêtée, c'est surtout que j'ai identifié d'où venait ma grande fatigue et que je compte bien régler les problèmes.
Mais si les solutions ne fonctionnent pas, je n'hésiterai pas.

[Uciel]

Mince =/ le document sur le burn-out autistique préconisait, entre autre, d'éviter les surcharges sensorielles. Mais c'est compliqué avec un enfant.
Je sais que je supporte très mal les cris d'enfants. Quand je vais au parc, je suis souvent obligée de me déplacer à cause de ça.
Bon courage du coup ^^ et peut-être mettre des bouchons d'oreille, si c'est possible, pour te préserver.

Ouais, en permanence les boules quiès

[misty]

Je suis actuellement en arrêt pour asthénie (=fatigue), vertiges, hyperaccousie (et état anxieux, pfff, même pas vrai).

J'ai eu le même genre de symptômes avant l'été, mais c'était lié à un fort état anxieux, et non directement à l'autisme.

J'ai la même chose quasi-constamment, ce sont des symptômes qui ne disparaissent jamais tout à fait et que j'ai toujours connus. On m'a dit aussi que c'était lié à l'anxiété (+ problèmes psychomoteurs concernant les vertiges). Pour vivre avec au quotidien je mets le paquet sur l'hygiène de vie et le sport.

Je ne sais pas ce qu'est un effondrement autistique/ burn out autistique, mais je sais que l'épuisement est difficile à surmonter si on reste trop longtemps dans cet état sans être arrêté.

L'effondrement autistique est quand même très différent de l'épuisement. Pour moi c'est simple: c'est comme quand tu as la lumière et la musique allumées chez toi, que tout d'un coup tu branches le grille-pain et que les plombs sautent. Plus de son plus de lumière. C'est le rien, le grand vide + perte de contact totale. Je connais des épuisements fréquents mais ce n'est pas du tout la même chose ni les mêmes symptômes.

[mrl]

Merci pour la précision Misty.

J'ai aussi des troubles de l'équilibre au quotidien, ça me surprend beaucoup que ce soit autant partagé. À défaut de me sentir plus stable, je me sens moins isolée.