Salut,
J'ouvre un sujet important pour moi dans lequel j'ai quelques questions... Je sais qu'il existe un topic sur les SSPT/PTSD mais là je parle surtout des trigger du coup c'est spécifique.
Dans ma vie j'ai subi du harcèlement scolaire et des violences familiale qui ont été plus ou moins traumatique. Depuis presque 2 ans je subi une dépression sévère (la deuxième de ma vie), accompagné de ce qu'on appel des "Triggers" (ou trauma triggers) le problème c'est que ce terme anglophone est très peu connue, il n'est pas reconnue officiellement et j'ai souvent du mal à l'expliquer. Même si certain connaisse le terme, tout le monde n'a pas la même définissions et l'utilise à tord et à travers.
Si je reprends la définition sur wikipédia:
Pour des définition plus large et moins officiels mais plus populaire (définition des gens lié à internet)Un trauma trigger (littéralement un « déclencheur de traumatisme »), parfois désigné sous le terme de « stimulus traumatique » ou de « facteur de stress traumatique », est une expérience qui va provoquer le déclenchement d'un souvenir traumatique. Ce trigger n'a pas besoin d'être effrayant ou traumatisant et peut rappeler indirectement ou de façon superficielle un précédent incident traumatique.
https://www.urbandictionary.com/define.php?term=trigger
Pour moi un trigger c'est quelque chose, si je l'entends, je vois, sent, lis etc, bref, perçois, cela va me provoquer de l'angoisse, de la colère, du dégoût... Des sentiment négatif. Puis ça me reste dans la tête, ça rumine et me gâche des bon moment voir la journée, après j'ai du mal à oublié à lâcher prise à m'en foutre ça rabâche c'est chiant.
Dans mon cas personnelle ce que je déteste viscéralement, qui me trigger ce sont les drogues surtout le ca..... bref un truc qu'ils fument mais je veux pas dire le nom de cette merde...
Et donc tout ce qui à un rapport de près ou de loin avec ça me trigger, tout ce qui s'en rapproche au sens strict comme au sens large … De façon direct comme indirect ainsi tout ce qui à un lien proche comme lointain. Il y a aussi les fêtes et abu d'alcool... Tout ces choses là.
Ceci à cause de certaines personnes des gens qui m'ont gâché un peu la vie ou qui me la gâche toujours qui du coup me trigger, des gens que j'ai connue ou que je connais qui de part ce qu'il font/ont fait me trigger... Ces d'ailleurs à cause de ces personnes que j'ai les triggers dis plus haut...
ça me gâche la vie car je rabâche tout le temps mes mauvais souvenirs, mes triggers, et quand je parle avec des gens ou je vais dans des lieux sociaux (boulot etc), les gens parle de choses divers et il arrive toujours un moment ou il vont parler d'un truc qui va me trigger, du coup c'est stressant... Ou bien quand je me promène en ville (le problème c'est que certaines personne m'énerve physiquement, mais pas toujours en lien avec mes triggers ci dessus mais certaines personne rien que les voir ça m'énerve voir me trigger, encore des triggers)... Du coup ça s'accumule... J'ai beau essayer de me débarrasser de ces pensé comme je peux, certains sont tenace.
Il n'y a que mes amis proches, qui me trigger pas, qui font attention à ça, ils ne disent pas de choses qui pourrait me trigger car je leurs en ai parlé.
J'aimerais m'en débarrasser de ce mécanisme, mais je ne sais pas si ça sera possible... On m'a déjà parlé de l'EMDR est-ce efficace dans ce genre de cas ?
Avez-vous vécu, ou vivez vous quelque chose de similaire ? Vos témoignage m'intéresse.
Je suis persuadé que ce soit du à des événement traumatisant, mais j'aimerais savoir si c'est souvent ou si je soit un cas isolé, possible "SSPT passive" (plusieurs événement et période plus ou mois long de la vie très mal vécu plutôt que un gros traumatisme à un moment t) ?
Ça fait longtemps que je voulais parlé de ça mais j'en avais pas la force.