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Message
par Fluxus » samedi 23 octobre 2021 à 13:33
Désintoxication numérique...
Me concernant, je la pratique de temps à autres, quand je commence à me sentir en saturation :
Je décide alors de couper un maximum les interactions sociales que je peux avoir par le biais du numérique, ça m'évite de me concentrer sur des choses qui ne me concernent pas de manière directe alors que j'ai besoin de m'occuper de moi et du coup, ça passe par coupure des réseaux sociaux.
Dans des cas plus extrêmes, je coupe directement internet, histoire de ne pas être confrontée aux actualités et informations anxiogènes.
J'ai souvent du mal à tenir, je crois que je suis pas mal accro au numérique, lol.
Mais j'ai remarqué que quand je coupe tout, je me sens plus concentrée et plus posée pour d'autres activités.
En fin de compte, le numérique, je trouve que ça nuit à la concentration et que ça disperse pas mal.
C'est dur d'arrêter mais c'est un peu un mal pour un bien aussi...
Et puis c'est chronophage aussi !
Modifié en dernier par
Fluxus le samedi 23 octobre 2021 à 16:31, modifié 1 fois.
TSA sans déficience intellectuelle et sans altération du langage + trouble anxiodépressif associé - CRA régional (2021)
Ce n'est qu'en essayant continuellement que l'on finit par réussir.
Plus ça rate, plus on a de chances que ça marche. ~ Les Shadoks