Je ne trouve pas cela hors-sujet.mikkel a écrit :Désolé pour le hors sujet mais je pense aussi aux animaux, à certaines espèces qui préfèrent se laisser mourir que subir. Notamment le zèbre : (voir à 3'30) https://www.youtube.com/watch?v=1xO2Ea5geMc ou le cerf qui peut rentrer dans des crises de paniques folles.
Parmi les trois possibilités motrices de survie, il y a : fuir, lutter et se terrer (se cacher).
Selon ma compréhension, le traumatisme survient lorsque l'animal, ou l'homme, ne peut effectuer aucune d'elles.
David Berceli a mis au point une technique (TRE - Trauma Release Exercise) pour faire sortir cette énergie et que la vitalité stockée se remette à circuler. Il y a plein de vidéos sur sa chaine YouTube : https://www.youtube.com/user/davidberceli/videos
L'exercice en lui-même est simple.
Je me dis qu'il faut le pratiquer dans le cadre d'un (ou l'accompagner d'un) suivi psychothérapeutique.
@Meddio :
Je me dis que l'écriture est, comme vous l'avez écrit, un exutoire, mais je ne pense pas que ce soit un soin.