Émotivité

[Eric83160]

Bonjour à tous,
​Je souhaite échanger avec vous sur un aspect de mon fonctionnement qui m'interroge beaucoup : une réactivité émotionnelle très vive et quasiment immédiate.
​Dès qu'une scène de film, un passage musical ou une situation touche une corde sensible, j'ai les larmes aux yeux très rapidement. J'ai le sentiment que c'est un mélange entre une réaction directe à la beauté ou l'intensité de ce que je vois, et une sorte de « vanne de sécurité » qui s'ouvre pour évacuer le trop-plein de tension et l'hyperactivité mentale accumulée.
​Dans mon entourage, on a parfois tendance à banaliser cela en disant que c'est simplement l'âge ou de la sensibilité. Pourtant, je le ressens comme quelque chose de plus profond, lié à tout mon fonctionnement cognitif et à une fatigue nerveuse.
​Est-ce que ce besoin d'évacuer par les larmes face à des stimulations émotionnelles fait aussi partie de votre quotidien ? Comment l'expliquez-vous ou le gérez-vous ?
​Merci pour vos partages.

[Rollercoaster]

Même chose ( décidément) . Et de plus en plus, comme si j'avais moins de freins qu'avant.
Pour gérer, à vrai dire je ne fais rien, il me semble que laisser sortir un trop plein d'émotion et laisser s'exprimer son hypersensibilité est plutôt sain.
Quand c'est plus gérable on parle de dysregulation émotionnelle, ce qu'avait décelé un psychologue que je voyais en début d'année et la neuropsy ( en 2021) lors de mes batteries de tests cognitifs pour une étude clinique.

Mais je suis comme toi, je le ressens comme si ça venait de loin. ( Traumatismes par exemple, décés de mon chat l'année dernière). Toujours est il que quand je laisse couler mes larmes sans les " avaler" pour la beauté d'une oeuvre musicale, c'est génial, et dans ce cas, à mon sens, rien de pathologique. Ça me paraît tout à fait normal.

[Eric83160]

Merci pour ton retour.
​C'est intéressant ce que tu dis sur le fait de « laisser aller ». Le problème de mon côté, c'est qu'étant en couple, je ne peux pas vraiment me permettre de tout laisser sortir. Si je me laisse aller devant un film ou une musique, ma femme ne comprendrait pas et ça amènerait tout de suite des questions auxquelles je ne sais pas répondre pour l'instant.
​Du coup, je suis obligé de garder des freins et de retenir ce trop-plein, ce qui ajoute une couche de fatigue à l'hyperactivité mentale.
​C'est aussi pour ça que ce bilan devient urgent : avoir des explications claires pour pouvoir enfin lui expliquer les choses simplement.

[cerise26]

J'évacue aussi beaucoup mes émotions par les larmes, depuis toujours. Ce qui a valu à de nombreuses reprises de l'inquiétude de la part de mes interlocuteurs, qui pensaient que je n'allais pas bien.
Maintenant j'ai pris l'habitude de rassurer les gens quand je me mets soudain à pleurer, en leur expliquant que j'évacue mes émotions comme ça, mais ça ne veut pas dire que je vais mal.

[Eric83160]

Moi j y arrive pas a aller jusqu au bout j ai les larmes l envie de pleurer mais sa s arrête la mais je suis pas bien