À la veille du bilan — surcharge, paralysie décisionnelle et besoin d'ordre

[Eric83160]

​Bonjour à tous,
​Je suis en plein parcours de bilan neuropsychologique (premier entretien demain matin) et, avec le stress de l'échéance, mon cerveau tourne à 200 %. Je passe ma journée à analyser mes propres mécanismes au millimètre :
​Hyper-anticipation & pression sociale : À la caisse ou au péage, tout est prêt dans mes mains 5 minutes avant pour ne surtout pas bloquer la file et éviter d'attirer l'attention.
​Paralysie décisionnelle systématique : Être incapable de trancher entre deux options simples (comme choisir entre deux commerces côte à côte), bloquer 15 minutes sur place face à la surchauffe de critères, et finir par répondre « les deux » ou « je ne sais pas » pour couper la pression (ce qui énerve beaucoup mes proches).
​Décalage dans les émotions : Me casser la tête pendant des semaines pour trouver un cadeau hyper spécifique pour quelqu'un, mais rester totalement neutre et impassible en surface quand on m'en offre un (traitement de l'émotion en différé).
​Rituels visuels d'apaisement : Besoin d'aligner mes objets de manière millimétrée (mes téléphones sur la table de nuit calés au bord, espacés d'un doigt exact) pour calmer le mental avant de dormir.
​J'ai résumé tout ça sur une feuille pour mon dossier d'anamnèse, mais j'avais besoin de le poser ici auprès de personnes qui vivent ou comprennent ces fonctionnements sans juger.
​Au plaisir de vous lire et d'échanger avec vous.

[Dinolette]

Bon courage pour ton rdv demain

[PetitNuage]

Bon courage, j'espère que le psy sera à ton écoute et que tu te sentiras en confiance.

[Eric83160]

Je l espère aussi merci

[kdp92]

Salut, alors ça s'est bien passé?

[Eric83160]

J ai fait un post qui s appelle rendez-vous psy