Perception émotionnelle

[adroitedelalune]

Bonjour

J'ai passé une évaluation neurologique avec une neuropsychologue.

J'ai passé un test de perception émotionnelle. Il fallait reconnaitre les émotions sur les visages. Peut-être certains d'entrevous l'ont aussi passé.

Il fallait reconnaitre : la joie, la peur, la colère, le dégoût, la tristesse, et le mépris.

Il parait que j' identifie correctement le dégoût et la colère. En revanche, sur-interprétation de la joie et la tristesse (choisie souvent par défaut) y compris lorsque ce n’est pas adapté. À l’inverse, peine à identifier le mépris et la peur, y compris lorsque la valence émotionnelle (intensité de l’émotion) est élevée. Confusions entre le mépris et la tristesse.

Le tableau sur le rapport indique des scores brut, des Rangs percentiles et des Seuils de détection.

Quelqu'un peut m'expliquer comment ça marche ?

[Christinette91]

Bonjour,
J'ai passé le même test en 2919. Non je ne saurais pas expliquer la cotation mais pour ce que j'ai compris une personne adulte devrait reconnaître les expressions des émotions primaires.
Ça a conforté le diagnostic de TSA dans mon cas.

[adroitedelalune]

En plus de mon TDAH, j’ai aussi des traumas de l’enfance. Donc je traite ça avec de l’EMDR avec un psychologue spécialisé.
J’ai parlé de mon défaut de perception émotionnelle au psychologue. J’ai découvert aussi que l’on pouvait « ressentir » les émotions dans son corps avant même que ça se manifeste extérieurement. La plupart du temps, quand on me demande ce que je ressens, je dire « bah, normal ». je ne prends conscience de mes émotions que quand elle se manifeste extérieurement à moi.
Exemple : je sais que je suis stressé quand je ne peux pas approcher quelque chose de ma bouche sans avoir un haut le cœur. Mais avant, je ne sais pas que je suis stressé.
Donc je dois apprendre à connaitre ou ressentir mes émotions. Pour cela, le psy utilise une ‘roue des émotions’, qui dit quel ‘est le ressenti physique, puis le ressenti émotionnel, puis, ce que j’ai besoin pour calmer cette émotion.
Est-ce que quelqu’un a déjà travaillé sur soi pour réapprendre à ressentir ses émotions ?

[Orbis]

Bonjour, désolée de relancer ce sujet plus d'un an après : j'ai hésité à en créer un autre mais je pense que ma question est assez proche du post initial.

Nous avons récemment abordé l'alexithymie avec ma psychiatre, car j'ai de grosses difficultés à identifier mes émotions et celles des autres ainsi que les expressions faciales (ce qui est visiblement courant chez les personnes TSA... et sur le forum ).

Elle m'a suggéré d'utiliser des jeux, notamment des jeux de cartes, pour mieux identifier les émotions et expressions faciales. Je connais la roue des émotions, mais pour le reste, j'ai beau chercher, je ne trouve malheureusement que des jeux de cartes pour apprendre les expressions faciales aux enfants (souvent avec des dessins "simplifiés", moins réalistes que de vrais visages). Si vous avez des ressources plus poussées ou adaptées aux adultes à recommander, je suis preneuse !

[bugmann]

A chacun sa méthode

Perso, c’est un sujet qui m’intéressait donc par le passé j’ai passablement lu sur le sujet (intelligence émotionnelle, etc…) ainsi que suivi de courtes formations (émotions, communication, voix, etc…) et un intérêt spécifique de longue date pour la psychologie.

Si cela m’a passablement aidé à mieux identifier mes émotions, la reconnaissance des émotions chez les autres passe encore principalement par une intellectualisation du contexte (scénarios, de l’historique de la personne, de précédentes expériences avec cette personne, des stratégies, etc…).

Longtemps durant j’ai cru que cela me permettait d’avoir une lecture supérieure des émotions… Une illusion.

La réalité c’est que mon expérience, mes connaissances et mes capacités cognitives me permettent dans certaines situations d’avoir une bonne lecture de que peut ressentir la personne mais uniquement dans certaines situations, soit celles où je dispose de suffisamment d’informations pour contextualiser l’émotion.

A d’autres occasions, notamment lorsque je connais mal la personne ou lorsqu’il s’agit d’émotions spontanées, fugaces, je croule sous les biais… Si une personne me fait un sourire je pars du principe qu’elle m’apprécie, etc… Si une femme me regarde longtemps c’est que je lui plais alors que lui parais surtout étrange (car une femme à qui l’on plaît va nous jeter deux ou trois regards mais pas plus). Etc.. etc… De plus, les tests démontrent clairement que je ne sais pas lire les émotions sur les visages et mon expérience me le confirme également.

Je ne compte pas le nombre de fois où je n’ai pas vu que j’excédais, que je plaisais ou déplaisais, etc…

Mon amie également autiste procède différemment que moi. Lorsqu’elle lit une émotion sur un visage elle se concentre sur ce qu’elle ressent elle en regardant la personne et je dois dire qu’elle s’en sort bien mieux que moi (heureusement car elle est psychologue thérapeute).

Bref, je compense un manque d’inné par de solides connaissances théoriques, un intérêt marqué pour la question et une dépense d’énergie conséquente au quotidien.

[Orbis]

Merci pour ton témoignage ! Ce que tu dis sur l'intellectualisation des scénarios et la "cécité" sociale (ne pas se rendre compte qu'on a plu ou déplu) me parle énormément. Le test de lecture des émotions dans les yeux a été un enfer, je n'ai presque rien trouvé (quoique même une amie NT qui en a passé une version -certes sur internet- l'a trouvé difficile, même si son score était bien meilleur).

J'essaie d'améliorer mes connaissances théoriques en lisant un maximum, mais je trouve assez peu de ressources destinées aux adultes au sujet des expressions faciales. Je pense que je vais suivre ton exemple et me renseigner sur l'intelligence émotionnelle au sens plus large.

C'est très frustrant (et fatiguant !), mais je commence à admettre que je resterai toujours assez limitée en la matière, car tellement de variables sont à prendre en compte dans les situations sociales. Cela dit, l'astuce de ton amie qui se concentre sur son ressenti paraît très intéressante, ça donne envie d'essayer

[Orbis]

Je me réponds à moi-même (crise identitaire en vue ) - mais j'ai trouvé un outil assez utile pour apprendre à éviter les débordements émotionnels. Il demande un peu de rigueur : on doit consigner les "déclencheurs" grâce à des questions très précises (qui portent sur nos difficultés sociales, sensorielles, affectives...) pendant un mois, une fois par semaine. Le lissage des résultats permet d'identifier nos déclencheurs (certains des miens m'ont un peu surprise d'ailleurs !). La cartographie n'identifie pas directement nos émotions, mais aide à comprendre ce qui engendre des réponses émotionnelles fortes.

Bref, j'espère que ce n'est pas hors sujet mais cela m'a aidée, donc je vous rajoute le lien du site ici si vous voulez identifier vos déclencheurs/éviter les crises : https://www.therapie-autisme.com/post/c ... il-gratuit