Distinguer le manque de respect et y réagir - mais comment?
Posté : lundi 16 novembre 2020 à 15:10
C'est une problématique qui me poursuit et j'imagine qu'elle parlera à beaucoup, rapport aux moqueries, voire insultes et agressions -depuis l'enfance - je n'arrive pas à distinguer ce qui va à l'encontre de mon intégrité, psychique, physique - difficile de savoir si c'est lié à mon éducation (peu bienveillante) ou aux TSA ou aux deux certainement,tout s'entretient et se noue.
Est-ce que à force de se faire maltraiter, on n'arrive vraiment plus à comprendre - d'autant plus que déjà à la base on y arrive pas - le cercle vicieux quoi vous voyez?
Et quand je suis en mode " on" (versus "off") tous voyants allumés, je deviens parano, sur le qui- vive, prête à bondir quoi et je peux surréagir et entraîner en face une réaction tout aussi vive, et je m'embarque dans un conflit voire une altercation (évidemment j'en ressors exsangue, les mains moites, le coeur battant, crise de larmes etc.)
là en ce moment, c'est avec mon fils (et même ma fille de presque 6 ans) de 11 ans que je dois vraiment m'efforcer à travailler à faire se distinguo - il me dit d'ailleurs parfois en souriant, en me caressant la joue : "Maman que tu es candide et naïve" il me balance des trucs qui soit avec le recul sont complètement déplacés, soit en en parlant (à l'éduc par ex qui en voit des vertes et des pas mûres donc je fais plutôt confiance à son jugement) où on me dit "oula ça va pas là, il se moque de vous" - mais parfois je surréagis à des gestes, des mots, je réagis au quart de tour, alors qu'en effet avec le recul il n'y a pas lieu - et je me retrouve à m'excuser.
etc. J'ai aussi une notion de l'autorité un peu particulière je crois ( pas trop le sens de la hiérarchie, adulte/ enfant, employé/patron ce genre de trucs, ce qui fausse encore plus le rapport jugé lambda)
Là une idée me vient - demander de reformuler -demander " Qu'est ce que tu entends par là?" pour 1. gagner du temps ( parce que oui mon temps d'analyse de ce genre de choses est trèès long, donc là on va dire que je suis en mode " veille" au taquet hein) 2. pour ne pas surréagir 3. pour ne pas laisser passer
Qu'en pensez-vous? Je suis peut être trop floue...
merci
PS en me relisant je me dis qu'en fait je suis complètement perdue (pas foutue, juste désorientée, déboussolée, ah une boussole qui m'indiquerait la teneur exact des propos, l'intensité - la volonté agressive ou non de mon interlocuteur).
Est-ce que à force de se faire maltraiter, on n'arrive vraiment plus à comprendre - d'autant plus que déjà à la base on y arrive pas - le cercle vicieux quoi vous voyez?
Et quand je suis en mode " on" (versus "off") tous voyants allumés, je deviens parano, sur le qui- vive, prête à bondir quoi et je peux surréagir et entraîner en face une réaction tout aussi vive, et je m'embarque dans un conflit voire une altercation (évidemment j'en ressors exsangue, les mains moites, le coeur battant, crise de larmes etc.)
là en ce moment, c'est avec mon fils (et même ma fille de presque 6 ans) de 11 ans que je dois vraiment m'efforcer à travailler à faire se distinguo - il me dit d'ailleurs parfois en souriant, en me caressant la joue : "Maman que tu es candide et naïve" il me balance des trucs qui soit avec le recul sont complètement déplacés, soit en en parlant (à l'éduc par ex qui en voit des vertes et des pas mûres donc je fais plutôt confiance à son jugement) où on me dit "oula ça va pas là, il se moque de vous" - mais parfois je surréagis à des gestes, des mots, je réagis au quart de tour, alors qu'en effet avec le recul il n'y a pas lieu - et je me retrouve à m'excuser.
etc. J'ai aussi une notion de l'autorité un peu particulière je crois ( pas trop le sens de la hiérarchie, adulte/ enfant, employé/patron ce genre de trucs, ce qui fausse encore plus le rapport jugé lambda)
Là une idée me vient - demander de reformuler -demander " Qu'est ce que tu entends par là?" pour 1. gagner du temps ( parce que oui mon temps d'analyse de ce genre de choses est trèès long, donc là on va dire que je suis en mode " veille" au taquet hein) 2. pour ne pas surréagir 3. pour ne pas laisser passer
Qu'en pensez-vous? Je suis peut être trop floue...
merci
PS en me relisant je me dis qu'en fait je suis complètement perdue (pas foutue, juste désorientée, déboussolée, ah une boussole qui m'indiquerait la teneur exact des propos, l'intensité - la volonté agressive ou non de mon interlocuteur).