Températures extrêmes et fatigue/anxiété

[Flower]

Ah d'accord, sur ce point je ne sais pas trop quoi conseiller. Les personnes dans mon entourage se contentent de dire qu'il fait trop chaud et trop sec, même les agriculteurs... Ça ne va pas plus loin.

[painperdu]

Comment leur faire comprendre qu'on n'a pas envie de parler de ça et passer à un autre sujet de conversation ?

Si ce sont des personnes de passage, il n'y a rien à faire sauf prendre ton mal en patience. Après, tu ne les reverras plus, tu seras tranquille.

Si ce sont des personnes que tu vois régulièrement, c'est différent, tu peux leur dire simplement (et gentiment) que tu ne veux pas parler de ces sujets car ça te fait du mal (ils ne peuvent pas le deviner) et enchaîner directement sur un autre sujet. Ça peut aider si tu réfléchis en avance à une liste de sujets qui te conviennent, car tu ne peux pas compter sur ton interlocuteur pour trouver un autre sujet de conversation comme ça à chaud, sous le coup de la surprise.

Il est plus que probable que les gens oublieront ta demande et que tu devras leur rappeler plusieurs fois avant qu'ils y pensent d'eux-mêmes. Mais dans l'ensemble, les gens ne sont pas foncièrement mauvais et ils feront l'effort de bon cœur.

Ne cherche pas à te justifier ni à expliquer en quoi et pourquoi ça te fait du mal. Le fait de savoir que ça te fait du mal doit leur suffire à éviter le sujet. "Tout ce qu'on dit de plus vient du malin" disait un obscur SDF il y a 2000 ans, et c'est pas faux.

[Jiheu]

Le moins que l'on puisse dire, c'est que l'été 2026 ne laissera pas un bon souvenir, entre fortes chaleurs et incendies.

[Ondines7]

Merci beaucoup Pain Perdu. C'est très clair. Je vais essayer de faire comme ça.

Comment leur faire comprendre qu'on n'a pas envie de parler de ça et passer à un autre sujet de conversation ?

Si ce sont des personnes de passage, il n'y a rien à faire sauf prendre ton mal en patience. Après, tu ne les reverras plus, tu seras tranquille.

Si ce sont des personnes que tu vois régulièrement, c'est différent, tu peux leur dire simplement (et gentiment) que tu ne veux pas parler de ces sujets car ça te fait du mal (ils ne peuvent pas le deviner) et enchaîner directement sur un autre sujet. Ça peut aider si tu réfléchis en avance à une liste de sujets qui te conviennent, car tu ne peux pas compter sur ton interlocuteur pour trouver un autre sujet de conversation comme ça à chaud, sous le coup de la surprise.

Il est plus que probable que les gens oublieront ta demande et que tu devras leur rappeler plusieurs fois avant qu'ils y pensent d'eux-mêmes. Mais dans l'ensemble, les gens ne sont pas foncièrement mauvais et ils feront l'effort de bon cœur.

Ne cherche pas à te justifier ni à expliquer en quoi et pourquoi ça te fait du mal. Le fait de savoir que ça te fait du mal doit leur suffire à éviter le sujet. "Tout ce qu'on dit de plus vient du malin" disait un obscur SDF il y a 2000 ans, et c'est pas faux.

[Ondines7]

Merci beaucoup Pain Perdu. C'est très clair. Je vais essayer de faire comme ça.

Comment leur faire comprendre qu'on n'a pas envie de parler de ça et passer à un autre sujet de conversation ?

Si ce sont des personnes de passage, il n'y a rien à faire sauf prendre ton mal en patience. Après, tu ne les reverras plus, tu seras tranquille.

Si ce sont des personnes que tu vois régulièrement, c'est différent, tu peux leur dire simplement (et gentiment) que tu ne veux pas parler de ces sujets car ça te fait du mal (ils ne peuvent pas le deviner) et enchaîner directement sur un autre sujet. Ça peut aider si tu réfléchis en avance à une liste de sujets qui te conviennent, car tu ne peux pas compter sur ton interlocuteur pour trouver un autre sujet de conversation comme ça à chaud, sous le coup de la surprise.

Il est plus que probable que les gens oublieront ta demande et que tu devras leur rappeler plusieurs fois avant qu'ils y pensent d'eux-mêmes. Mais dans l'ensemble, les gens ne sont pas foncièrement mauvais et ils feront l'effort de bon cœur.

Ne cherche pas à te justifier ni à expliquer en quoi et pourquoi ça te fait du mal. Le fait de savoir que ça te fait du mal doit leur suffire à éviter le sujet. "Tout ce qu'on dit de plus vient du malin" disait un obscur SDF il y a 2000 ans, et c'est pas faux.

[Ondines7]

Je comprends très bien que tu n'aies pas la réponse à ma question. Ce n'est pas toujours facile.

Pain Perdu m'a fait une réponse très bien argumentée et qui répond à ma question.

En tout cas je te remercie.

quote=Flower post_id=659286 time=1785940801 user_id=2592]
Ah d'accord, sur ce point je ne sais pas trop quoi conseiller. Les personnes dans mon entourage se contentent de dire qu'il fait trop chaud et trop sec, même les agriculteurs... Ça ne va pas plus loin.
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[Lapintéressé]

Je ne sais pas si c'est une question de perception, de vécu personnel, des lieux où je me trouve... mais finalement, autant les épisodes de chaleur de mai et juin, vécus en ville, ont été difficiles, autant depuis mon ressenti est nettement meilleur. Ces jours-ci il fait chaud, mais je n'ai pas trop de sensation de pénibilité. Peut-être parce que je parviens à maintenir une activité physique, et que c'est ce qui a pu me peser le plus à d'autres moments, cette impression de fondre et de me dissoudre ? Bref, je vois tout le monde parler de fortes chaleurs et je ne les ressens pas vraiment, c'est très curieux.

[painperdu]

Ça me fait la même chose. Je pense qu'au bout d'un certain temps, le corps s'adapte aux nouvelles conditions, tout simplement. C'est un peu comme avec le changement d'heure.

[lulamae]

J'ai toujours les mêmes sensations physiques désagréables, mais c'est vrai que j'ai moins envie de ne rien faire, de ne pas sortir.

[Ondines7]

Personnellement, je supporte toujours aussi mal la chaleur physiquement et à part aller à la piscine, je n'ai aucune envie de sortir ni de rien faire d'autre.

J'ai la chance de n'avoir pas d'obligations, donc je reste chez moi à l'abri. Je me suis habituée à une certaine routine tenant compte de ces circonstances. Donc en ce sens, j'en souffre moins qu'au début.

Les premières canicules, en plus de la chaleur, nous avons eu une Invasion de chenilles processionnaires. Non seulement, on avait chaud mais en plus on se grattait tout le temps et on ne pouvait pas aller sous les arbres. C'était affreux.

[margotton91]

Je supporte toujours aussi mal la chaleur.

Au-delà de 32 ° sur plusieurs jours, au bout d'un moment, j'ai l'impression que mon cerveau disjoncte : je deviens inopérante...

Je ne sors pas l'après-midi et, des fois, très peu le matin. Je tolère extrêmement mal la sensation des vêtements qui collent dès que je transpire et je sue dès que je m'agite un peu...

Cela me fatigue tellement que l'après-midi je dors entre 2 et 3 heures.

Je suis hypersensible +++ à la chaleur. Selon ma psychologue psychologue, lors de tels épisodes, je décompense, ce qui impacte mes capacités cognitives d'où ma sensation de cerveau qui disjoncte.

Je ne peux plus travailler.

Cet état de fait impacte tellement mon quotidien et ma qualité de vie qu'un paragraphe y sera consacré dans le projet de vie de mon prochain dossier MDPH, d'autant plus que, malheureusement, vu le dérèglement climatique, ces épisodes de fortes chaleurs seront de + en + fréquents et longs dans les prochaines années.

[lulamae]

Je ne sors pas l'après-midi et, des fois, très peu le matin. Je tolère extrêmement mal la sensation des vêtements qui collent dès que je transpire et je sue dès que je m'agite un peu...

J'ai les mêmes sensations, plus mon poids, qui ne m'aide pas à être à l'aise.

Je ne fais que le minimum, mais je suis obligée de le faire, car je ne suis pas seule, mes filles sont là. Je dois faire les courses, par exemple, et sortir un peu avec elles. Ce sont nos vacances ensemble, et nous ne partons pas (car pas d'argent), je ne vais pas les laisser en plan.

Quand j'étais seule, je ne suis sortie que pour promener ma chienne et faire les courses d'alimentation. Heureusement, ma chienne est âgée et dort pas mal.

Ce doit être très invalidant avec les symptômes que tu as, j'espère que tu obtiendras gain de cause auprès de la MDPH.

[lulamae]

Je ressuscite le sujet, bien que l'épisode caniculaire soit fini : il fait environ 24°-26° chez nous depuis aujourd'hui (il faisait 27° jusqu'à hier), et entre 17° et 21° la nuit et tôt le matin. Pourtant, j'ai eu un gros contrecoup de fatigue hier soir, allant jusqu'au malaise et à l'étourdissement (alors que nous allions sortir, mes filles et moi, pour la soirée). Je continuais à transpirer dans l'appartement pourtant aéré la nuit et rafraîchi dans la mesure du possible, j'étais mal. Mon état s'est amélioré quand j'ai pu me relever et que nous sommes sorties en plein air.

J'ai gardé une forte fatigue aujourd'hui, et j'ai eu encore un coup de chaud en rangeant des dossiers. J'ai dû remettre le ventilateur dans mon bureau. Je crois que mon corps n'en peut plus et n'a pas encore encaissé le changement de température.

[margotton91]

Vu les températures endurées sur une longue période, cela peut déjà avoir des répercussions sur les organismes des neurotypiques

alors, malheureusement, je ne suis pas très étonnée que vous viviez un contre coup.

Je sais que, pour ma part, je suis encore fatiguée et j'espère qu'il n'y aura pas d'épisodes au-delà de 28/30 ° l'après-midi en septembre...

Courage...

[lulamae]

Vu les températures endurées sur une longue période, cela peut déjà avoir des répercussions sur les organismes des neurotypiques

alors, malheureusement, je ne suis pas très étonnée que vous viviez un contre coup.

Je sais que, pour ma part, je suis encore fatiguée et j'espère qu'il n'y aura pas d'épisodes au-delà de 28/30 ° l'après-midi en septembre...

Courage...

J'espère aussi ! Bon courage à vous aussi.