questionnements sur hyperactivité mentale

[kdp92]

Bonjour à tous,

Je cherche des retours d'expérience ou des pistes concernant un fonctionnement qui me pèse au quotidien. Je fonctionne avec une pensée en arborescence, une hyperactivité mentale permanente et des ruminations, ce qui s'accompagne chez moi de grosses tensions physiques frontales (d'ailleurs, j'ai tendance à froncer les sourcils lorsque je m'exprime même sans être énervé, ce qui fausse souvent la perception de mes propos et de mon état émotionnel).

Dans mes interactions, ça se traduit par une dispersion : quand je veux expliquer une idée, j'utilise des paraboles ou des parallèles, je me perds dedans et j'oublie le message initial.

Est-ce que certains d'entre vous se reconnaissent là-dedans ? Vers quel type de professionnel ou quelle démarche vous me conseilleriez de vous orienter pour structurer tout ça et trouver un soulagement rapide (notamment avant un départ à l'étranger) ?

Merci d'avance pour vos conseils !

[Curiouser]

Bonjour kdp, et bienvenue ici !


Afin d'être en accord avec notre charte, peux-tu mettre à jour ta signature (dans ton profil) avec ton statut quant au diagnostic (voir notre charte, chapitre 1.2) ?

• cliquer (en haut à droite) sur ton pseudo ;
• dans le menu qui apparaît, cliquer sur "Panneau de l'utilisateur" ;
• cliquer sur l'onglet "Profil" ;
• cliquer (à gauche) sur "Modifier la signature" ;
• préciser ton statut dans la zone d'édition
  (exemples : suspicion de TSA, TSA diagnostiqué, parent...) ;
• cliquer (en bas) sur "Envoyer".

Merci par avance

[kdp92]

Bonjour et merci de l'accueil.

C'est fait, mes excuses pour le manquement.

[Curiouser]

Aucun souci

Pour ta question initiale, le mieux, je pense, serait de te tourner vers un.e neuropsychologue ou un.e psychiatre, spécialisé.e dans les TND (TSA et TDAH notamment), pour que tu puisses évoquer cela. Cela peut être lié à différentes choses, des difficultés au niveau des fonctions exécutives par exemple, qu'on peut retrouver dans le TSA ainsi que dans le TDAH, ou sans que ce ne soit associé ni au TSA ni au TDAH. Donc, le mieux, c'est de voir avec un professionnel, qui pourra le cas échéant te proposer un bilan neuropsy (le souci étant que ça coûte assez cher malheureusement...).

[cerise26]

Bonjour, je vis aussi pas mal ça, le cerveau qui ne s'arrête jamais, les tensions physiques qui en résultent... (Je ne fronce pas spécialement les sourcils quand je m'exprime, mais quand je me concentre oui, sans m'en rendre compte : ma mère m'a prise en photo quand j'étais en train de faire un puzzle, j'ai été surprise en voyant cette photo, j'ai l'air super énervé dessus tellement je fronce les sourcils...)

Pour ma part je suis en cours de démarche pour un diagnostic de TSA.

[Eric83160]

Bonjour à tous,
​Je me reconnais complètement dans vos témoignages sur le cerveau qui ne s'arrête jamais et la fatigue cognitive qui va avec.
​Chez moi, cette hyperactivité mentale est permanente. Pour canaliser tout ce flux de pensées, j'ai besoin de routines très structurées au quotidien (ménage, rangement, écoute de la musique) qui me servent de vrais ancrages pour faire baisser la pression.
​En replongeant dans mes bilans d'enfance et de jeunesse, j'y ai retrouvé ces notions d'hétérogénéité cognitive et de compensations sensorielles. J'ai donc décidé de sauter le pas : j'ai mon premier rendez-vous avec une neuropsychologue le 29 septembre pour lancer mon bilan.
​Courage à tous dans vos démarches !

[kdp92]

Bonsoir Eric , merci de votre partage. C'est dommage que les bilans chez les neuropsy soient si chers je vais voir dans un premier temps un psychiatre orienté neuroatypisme, mais c'est vrai qu'avoir une routine et un certain rangement dans sa vie ça aide.

[Eric83160]

En tout cas c est ce que j ai trouver a faire machinalement sans réfléchir trouvant ca normal

[Rollercoaster]

Bonjour à tous,
​Je me reconnais complètement dans vos témoignages sur le cerveau qui ne s'arrête jamais et la fatigue cognitive qui va avec.
​Chez moi, cette hyperactivité mentale est permanente. Pour canaliser tout ce flux de pensées, j'ai besoin de routines très structurées au quotidien (ménage, rangement, écoute de la musique) qui me servent de vrais ancrages pour faire baisser la pression.
​En replongeant dans mes bilans d'enfance et de jeunesse, j'y ai retrouvé ces notions d'hétérogénéité cognitive et de compensations sensorielles. J'ai donc décidé de sauter le pas : j'ai mon premier rendez-vous avec une neuropsychologue le 29 septembre pour lancer mon bilan.
​Courage à tous dans vos démarches !

Idem pour ménage et rangement, ça devient presque obsessionnel mais ça me calme de suite.