Bon.
Je crois que je vais changer de psychologue, pour le plaisir de ne plus en avoir et me démerder avec la dépression tout seul.
Pourquoi ?
La méditation me rend fou ! De rage ! Je hais ça. Vraiment. Je n'ai pas de mots assez forts pour ça.
Ça me fais bondir de frustration et de rage, me donne des palpitations. Quand on me demande de faire attention aux palpitations sanguines, aux mouvements de mes poumons, etc. je me sens
vraiment très mal, jusqu'au malaise. Au littéral malaise. J'en ais fais, je sais ce que c'est. Sinon, de manière générale, le ton et le sous texte m’agacent. Genre.
Le scan corporel permet de pénétrer et de demeurer dans un état de détente physique et mental très profond. Vous tâcherez de rester éveillé pendant toute la durée du CD. Choisissez de préférence un endroit chaleureux, et protégé, où vous vous sentirez à l’aise et en sécurité, et un moment de la journée où vous ne serez pas interrompu, même par le téléphone. Choisissez des vêtements amples et confortables qui ne vous empêchent pas de respirer. Ce moment qui vous est exclusivement réservé est l’occasion d’être au sol et d’être seul, avec vous-même, pleinement. Voyez s’il est possible de faire de ce moment un moment nourrissant que vous méritez, destiné à vous procurer de l’énergie positive et de l’attention. Un temps destiné à vous ouvrir aux sources de force et de guérison en vous-mêmes. Lorsqu’on effectue le scan corporel, il est important de ne pas vouloir se détendre à tout prix, il n’en résulterait que des tensions. Il s’agit simplement de devenir conscient, à chaque instant qui passe et d’accepter ce qui se passe en vous.
Cela fait partie de votre expérience, à cet instant, pour le meilleur, ou pour le pire. Abandonnons cette tendance si commune, à vouloir que les choses soient différentes de ce qu’elles sont, à cet instant même, et permettons aux choses d’être exactement dans l’État où nous les trouvons. Laissez-vous être exactement tel que vous êtes[, en suivant les instructions du mieux que vous le pourrez, laissez tomber tout esprit critique tout jugement et applique simplement les consignes le mieux possibles en étant conscient de ce qu’il passe, souvenez-vous qu’il n’y a pas de bonnes sensations. Vos sensations sont vos sensations à cet instant même. Acceptez-les simplement, autorisez-vous à ressentir ce que vous ressentez et dites-vous que vous êtes sur la bonne voie.
Bon. Je vais mettre en gras tout ce qui me dérange d'un point de vue purement intellectuel.
Le scan corporel permet de pénétrer et de demeurer dans un état de détente physique et mental très profond. Vous tâcherez de rester éveillé pendant toute la durée du CD. Choisissez de préférence un endroit chaleureux, et protégé, où vous vous sentirez à l’aise et en sécurité, et un moment de la journée où vous ne serez pas interrompu, même par le téléphone. Choisissez des vêtements amples et confortables qui ne vous empêchent pas de respirer. Ce moment qui vous est exclusivement réservé est l’occasion d’être au sol et d’être seul, avec vous-même, pleinement. Voyez s’il est possible de faire de ce moment un moment nourrissant que vous méritez, destiné à vous procurer de l’énergie positive et de l’attention. Un temps destiné à vous ouvrir aux sources de force et de guérison en vous-mêmes. Lorsqu’on effectue le scan corporel, il est important de ne pas vouloir se détendre à tout prix, il n’en résulterait que des tensions. Il s’agit simplement de devenir conscient, à chaque instant qui passe et d’accepter ce qui se passe en vous.
Cela fait partie de votre expérience, à cet instant, pour le meilleur, ou pour le pire [uniquement le pire en ce qui me concerne]. Abandonnons cette tendance si commune, à vouloir que les choses soient différentes de ce qu’elles sont, à cet instant même, et permettons aux choses d’être exactement dans l’état où nous les trouvons. Laissez-vous être exactement tel que vous êtes, en suivant les instructions du mieux que vous le pourrez, laissez tomber tout esprit critique tout jugement et applique simplement les consignes le mieux possibles en étant conscient de ce qu’il passe, souvenez-vous qu’il n’y a pas de bonnes sensations [c'est tellement vrai, mais pas au sens où il l'entend, le pauvre...]. Vos sensations sont vos sensations à cet instant même. Acceptez-les simplement, autorisez-vous à ressentir ce que vous ressentez et dites-vous que vous êtes sur la bonne voie [LOUL].
Maintenant, je met tout le reste. Et je ne plaisante pas. Je met de l'italique pour varier. (Même si je comprend un partie du délire, je n'arrive pas à l'accepter. J'ai tellement de sources et de raisons de "pas aimer" pour cette m*****). Bon sang, je serre les dents à m'en faire mal rien que d'écrire au sujet. Je déteste ça.)
Le scan corporel permet de pénétrer et de demeurer dans un état de détente physique et mental très profond. Vous tâcherez de rester éveillé pendant toute la durée du CD. Choisissez de préférence un endroit chaleureux, et protégé, où vous vous sentirez à l’aise et en sécurité, et un moment de la journée où vous ne serez pas interrompu, même par le téléphone. Choisissez des vêtements amples et confortables qui ne vous empêchent pas de respirer. Ce moment qui vous est exclusivement réservé est l’occasion d’être au sol et d’être seul, avec vous-même, pleinement. Voyez s’il est possible de faire de ce moment un moment nourrissant que vous méritez, destiné à vous procurer de l’énergie positive et de l’attention. Un temps destiné à vous ouvrir aux sources de force et de guérison en vous-mêmes. Lorsqu’on effectue le scan corporel, il est important de ne pas vouloir se détendre à tout prix, il n’en résulterait que des tensions. Il s’agit simplement de devenir conscient, à chaque instant qui passe et d’accepter ce qui se passe en vous.
Cela fait partie de votre expérience, à cet instant, pour le meilleur, ou pour le pire [uniquement le pire en ce qui me concerne]. Abandonnons cette tendance si commune, à vouloir que les choses soient différentes de ce qu’elles sont, à cet instant même, et permettons aux choses d’être exactement dans l’état où nous les trouvons. Laissez-vous être exactement tel que vous êtes, en suivant les instructions du mieux que vous le pourrez, laissez tomber tout esprit critique tout jugement et applique simplement les consignes le mieux possibles en étant conscient de ce qu’il passe, souvenez-vous qu’il n’y a pas de bonnes sensations [c'est tellement vrai, mais pas au sens où il l'entend, le pauvre...]. Vos sensations sont vos sensations à cet instant même. Acceptez-les simplement, autorisez-vous à ressentir ce que vous ressentez et dites-vous que vous êtes sur la bonne voie [LOUL].
Et ça, c'est à peine les deux premières minutes... de
quarante putain de minutes. Et admirez aussi les imageries pseudo religieuses new-age qui vont avec ça.
Je tiens ça en horreur. Au point où j'en ais envie de mordre et de couper des gens en deux.
C'est pas le but recherché, donc je suppose que ça marche pas pour moi.
Oh mais attendez. Le plus génial avec la méditation. C'est que c'est un exercice du patient. Donc, si ça marche mal... on peut toujours aller dire que c'est de la faute au patient. Il le fait pas (ce dont j'ai été coupable), pas assez (idem), ou pas assez bien (ce qui est présentement mon cas). La preuve ? Ça marche pas. Un traitement de génie. S'il ne fonctionne pas, c'est qu'il en faut plus, parce qu'il faut de la pratique pour que ça marche.
C'est encore mieux que le néolibéralisme comme système. On me dira que je suis énervé, en colère, agité. C'est vrai. Depuis une quarantaine de minutes. Quand j'ai essayé de méditer. Avant, j'étais juste triste, amorphe, fatigué. Maintenant, j'ai envie de frapper des gens.
Un miracle ce traitement.
mais il faut que tu réfléchisse que aux choses que tu apporte de positif aux autres pas les défauts 
ça fais longtemps que j'ai mon fer à cheval et aucunes boules n'avaient jamais bougé c'est la première fois (peut être a force de me moucher,je devrais surveiller plus en ce moment si mes boules sont assez serrées)
mais avec ma chance elle s'est cassé loin loin loin