Forum Asperansa

Talegan a écrit : ↑lundi 29 avril 2019 à 8:56 PS : juste pour un résultat de mon usage du bruit brownien : efficace contre le bruit et pour le sommeil

(bruit généré avec Audacity, amplitude par défaut à .8 )

Merci beaucoup pour ton feedback Talegan !

C'est très sympa de ta part

Flippage !

Spoiler : 

Je pars en formation dans 11 jours

Lilette a écrit : ↑mercredi 1 mai 2019 à 3:57 Flippage !

Spoiler : 

Je pars en formation dans 11 jours

Courage Lilette...

Siobhan a écrit : ↑mercredi 1 mai 2019 à 20:50

Lilette a écrit : ↑mercredi 1 mai 2019 à 3:57 Flippage !

Spoiler : 

Je pars en formation dans 11 jours

Courage Lilette...

Merci.
Ca va mieux ce soir, me suis pris un gros coup de flippe hier soir, envie de pleurer & sensation de ne pas pouvoir respirer, mais j'ai passé 2h merveilleuses au pré parmi les chevaux cet aprem, je revis

Lilette a écrit : ↑mercredi 1 mai 2019 à 23:02

Siobhan a écrit : ↑mercredi 1 mai 2019 à 20:50

Lilette a écrit : ↑mercredi 1 mai 2019 à 3:57 Flippage !

Spoiler : 

Je pars en formation dans 11 jours

Courage Lilette...

Merci.
Ca va mieux ce soir, me suis pris un gros coup de flippe hier soir, envie de pleurer & sensation de ne pas pouvoir respirer, mais j'ai passé 2h merveilleuses au pré parmi les chevaux cet aprem, je revis

C'est dingue comme ça fait du bien les bestioles et le grand air... Je comprends ^.^

Siobhan a écrit : ↑jeudi 2 mai 2019 à 9:05

Lilette a écrit : ↑mercredi 1 mai 2019 à 23:02

Siobhan a écrit : ↑mercredi 1 mai 2019 à 20:50

Courage Lilette...

Merci.
Ca va mieux ce soir, me suis pris un gros coup de flippe hier soir, envie de pleurer & sensation de ne pas pouvoir respirer, mais j'ai passé 2h merveilleuses au pré parmi les chevaux cet aprem, je revis

C'est dingue comme ça fait du bien les bestioles et le grand air... Je comprends ^.^

Cest un excellent résumé ^^
Je continue de répondre dans ce qui vous a rendu heureux, vu que le thème n'est pas soir gueuler

Spoiler : 

Lilette a écrit : ↑jeudi 2 mai 2019 à 12:53

Siobhan a écrit : ↑jeudi 2 mai 2019 à 9:05

Lilette a écrit : ↑mercredi 1 mai 2019 à 23:02
Merci.
Ca va mieux ce soir, me suis pris un gros coup de flippe hier soir, envie de pleurer & sensation de ne pas pouvoir respirer, mais j'ai passé 2h merveilleuses au pré parmi les chevaux cet aprem, je revis

C'est dingue comme ça fait du bien les bestioles et le grand air... Je comprends ^.^

Cest un excellent résumé ^^
Je continue de répondre dans ce qui vous a rendu heureux, vu que le thème n'est pas soir gueuler

J'ai du mal aujourd'hui, déjà très stressé au réveil et mon programme "habituel" du samedi qui part en lambeaux (normalement marché, autres petites courses si besoin puis repos !).

Ce genre de situation me rend irritable et sensible à des sons qui ne me perturbent pas trop sinon... Rien que le bruit de mastication de ma femme m'agace énormément (et les bruits de sa toilette m'angoissent même s'ils proviennent de l'autre bout de l'appartement, porte fermée : robinet qui s'ouvre et se ferme, pas sur le parquet, interrupteur actionné...).

Clovis a écrit : ↑samedi 4 mai 2019 à 8:16 J'ai du mal aujourd'hui, déjà très stressé au réveil et mon programme "habituel" du samedi qui part en lambeaux (normalement marché, autres petites courses si besoin puis repos !).

Ce genre de situation me rend irritable et sensible à des sons qui ne me perturbent pas trop sinon... Rien que le bruit de mastication de ma femme m'agace énormément (et les bruits de sa toilette m'angoissent même s'ils proviennent de l'autre bout de l'appartement, porte fermée : robinet qui s'ouvre et se ferme, pas sur le parquet, interrupteur actionné...).

C'est un imprévu ou une décision que tu n'as pas prise qui modifie ce programme ? Je comprends dans ce cas que tu te sentes pris en otage.
Si tu ressens un tel agacement à entendre des bruits familiers, tu devrais peut-être faire un tour dans un endroit calme, un parc, et t'asseoir un moment seul.
Tu trouveras peut-être une solution pour ne pas te retrouver entraîné dans un truc qui ne te convient pas.

Merci pour ton message.

J'ai passé un bon 1/4 d'heure sous une douche chaude. Je suis pas persuadé que ça ait un effet positif sur mon stress mais la longue douche chaude à très chaude c'est une sorte de rituel...

Pour les raisons du stress je ne peux vraiment m'en prendre à personne. C'est plus moi qui aurait dû bien réfléchir à l'avance pour revoir mon organisation et me faire à l'idée. Ce qui m'a surtout fait réagir je crois que c'est de me retrouver ce matin à savoir à peu près tout ce que je devais faire - et qui suffit déjà à m'épuiser d'habitude - et une chose plus inhabituelle mais pas excessivement angoissante en elle-même sans savoir dans quel ordre j'allais bien pouvoir agencer le tout...

Clovis a écrit : ↑samedi 4 mai 2019 à 10:17 Ce qui m'a surtout fait réagir je crois que c'est de me retrouver ce matin à savoir à peu près tout ce que je devais faire - et qui suffit déjà à m'épuiser d'habitude - et une chose plus inhabituelle mais pas excessivement angoissante en elle-même sans savoir dans quel ordre j'allais bien pouvoir agencer le tout...

Refaire une liste en essayant d'organiser dans le temps ta journée ?

Je bloque souvent sur une chose à faire, parce qu'elle implique d'autres choses à faire avant, et du coup je suis perdue, je ne sais plus par où commencer.
Alors je fractionne en plus petites tâches, pour commencer par quelque chose, sachant que souvent, l'impulsion ainsi créée me permet d'aller plus loin que cette seule tâche, d'avancer naturellement sur la suivante.
Autant je peux rester dans l'inertie plusieurs jours, autant quand je commence, je ne m'arrête plus, et j'abats un travail de dingue. C'est tout ou ou rien - et souvent rien, mais bon...

On fonctionne visiblement plutôt de la même manière, j'ai beaucoup besoin de listes...

... Même si certaines choses peuvent rester plusieurs années sur la liste avant d'être rayées.

Inversement en une seule journée je gère parfois plus de choses qu'en des mois (mais ces jours là sont plutôt rares !).

Je suis lancé maintenant, ça va être fatiguant mais ça va aller !

Spoiler : 

Ma bande passante est tombée ce soir à moins d'un MB/s !

Et tu télécharges des images ?

Tugdual a écrit : ↑mardi 7 mai 2019 à 20:30 Jurons.jpg

Spoiler : 

Ma bande passante est tombée ce soir à moins d'un MB/s !

Elle a les oreilles qui sifflent ta bande passante ! C'est haut débit la connexion normalement ?

Je compatis :