Forum Asperansa

Baobab a écrit :ce serait un bon sujet ça ... est-ce que tous les aspis sont super-super bordéliques ?

C'est l'inverse pour moi, je suis très maniaque.

C'est fermé

J'espère ne pas être obligée de veiller cette nuit. Je n'ai pas dormi presque toute la semaine et cette nuit les voisins décident de faire la fête en mettant la musique à fond. Au secours !

Je te plains ...

S'ils font trop de boucan dans la nuit tant pis, fais comme moi une fois, appelle la police, ça leur servira peut-être de leçon.

Bons ils ont le droit de faire la fête, mais ils doivent respecter les voisins !

surtout en semaine alors que le monde travaille .


fondue chinoise et raclette se soir , miam

Une fois j'ai essayé d'appeler la police parce que je n'en pouvais plus mais ils ont dit qu'ils avaient trop d'appels au sujet des tapages nocturnes et qu'ils ne pouvaient pas faire grand chose.

La musique s'est arrêtée mais j'entends discuter assez fort.
Par dessus tout cela une part de moi n'a pas envie d'aller me coucher tandis qu'une autre veut dormir car j'ai envie de récupérer et d'être en forme demain.
Mais je ne sais pas, je suis tendue.
En plus, je me prends la tête à propos d'une décision que j'ai prise.
J'aurais envie de discuter avec quelqu'un pour me changer les idées.

Bah on est là nous

Par contre c'est pas encore minuit hein ^^

ça doit etre les horaires du week end ?

C'est vrai je ne respecte pas trop les règles.
Je prend de l'avance car je n'ai pas l'intention de me coucher trop tard.
J'ai plein de choses à faire demain, je veux bien dormir et me lever assez tôt.
J'y crois, j'y crois...
J'y crois toute les nuits...

Généralement quand c est comme ça je passe une mauvaise nuit

had a écrit :ça doit etre les horaires du week end ?

FloretteRanou a écrit : J'y crois toute les nuits...

Toi aussi

Ixy a écrit :Généralement quand c est comme ça je passe une mauvaise nuit

Oui malheureusement c'est très très souvent mon cas aussi.

Lilette a écrit :Toi aussi

Je constate qu'encore une fois sur ce forum je ne suis pas un cas isolé . Je suis à la recherche de techniques afin de changer mes attitudes mentales néfastes au sommeil.

FloretteRanou a écrit :Je suis à la recherche de techniques afin de changer mes attitudes mentales néfastes au sommeil.

Pour commencer : aucun écran au minimum une heure
(deux c'est mieux au départ) avant de se coucher.
Pendant ce temps, uniquement des activités qui
ne stimulent ni le corps ni l'esprit : bain, douche
bien chaude, re-lecture (surtout pas de nouveauté),
musique cool, enfin, ce genre de choses ...

C'est mal parti .
En fait ce qui se passe souvent c'est que j'ai une pensée en tête qui me dérange et j'essaie de la contrer en m'intéressant à d'autres trucs.
Visiblement c'est pas la bonne solution.

La douche c'est déconseillé avant l'endormissement apparemment !