evolution650HBn°2 a écrit :Je précise que je ne me fais pas mal en le faisant, là n'est pas l'objectif..
J'aurais voulu savoir si vous le faisiez aussi ou pas.
Très rarement, oui.
Que tu ne ressentes pas de douleur ne signifie pas que tu ne te fais pas mal.
Tu peux tenter d'identifier pourquoi tu le fais et trouver un moyen plus sain de remplacer ça...
Re: La Taverne des Poussières
Posté : jeudi 15 septembre 2016 à 10:53
par philigram
evolution650HBn°2 a écrit :Puisque je ne veux pas créer de sujet exprès, je poste ma question ici.
Quotidiennement (surtout le soir), me viennent des images de scènes de la journée, ou d'avant, qui me mettent mal à l'aise/qui me dépriment, car je pense être passée pour une débile ou autre ("je n'aurais pas dû dire ça, j'aurais dû faire ci, en fait quand j'ai dit ça ils ont du penser que..."), et pour enlever ces scènes de mon esprit, je me tape la tête contre le mur (porteur en plus, du coup ça doit résonner chez les voisins). Je précise que je ne me fais pas mal en le faisant, là n'est pas l'objectif..
J'aurais voulu savoir si vous le faisiez aussi ou pas.
Cordialement,
Je ne me tape pas la tête mais il m'arrive de sortir une injure quand une idée de ce genre passe par là. Comme un peu le syndrome de Gilles de la Tourette, mais en très light.
Ce que tu fais ressemble un peu à ça aussi. Un moyen d'évacuer une angoisse. Toi tu colles plus à l'expression "A se taper la tête contre les murs"
Mais ce sentiment de n'avoir pas dit ce qu'il fallait, ou de ne rien avoir dit est courant chez moi.
Re: La Taverne des Poussières
Posté : jeudi 15 septembre 2016 à 15:48
par Salicorne
evolution650HBn°2 a écrit :Quotidiennement (surtout le soir), me viennent des images de scènes de la journée, ou d'avant, qui me mettent mal à l'aise/qui me dépriment, car je pense être passée pour une débile ou autre ("je n'aurais pas dû dire ça, j'aurais dû faire ci, en fait quand j'ai dit ça ils ont du penser que..."), et pour enlever ces scènes de mon esprit, je me tape la tête contre le mur (porteur en plus, du coup ça doit résonner chez les voisins).
Je ne le fais pas moi-même, mais c'est un comportement que j'ai déjà observé chez un enfant. Il a reçu une aide psychologique en CMPP ; aujourd'hui c'est un adulte plutôt flegmatique !
Pour écarter une scène indésirable de mon esprit, j'utilise des techniques plus discrètes : je prononce brièvement "khkhkhkhkh" à voix haute, je secoue la tête ou les mains en saccade, je tente de me raisonner, me visualise victorieuse, pratique l'autodérision, etc.
Re: La Taverne des Poussières
Posté : jeudi 15 septembre 2016 à 18:59
par evolution650HBn°2
Merci pour vos réponses, c'était pour me sentir moins seule (mais c'est raté )
Manichéenne, oui, ce que je voulais dire, c'est que l'objectif n'est pas de me faire mal. Je le fais pour que l'image et/ou la pensée disparaisse de ma tête, on ne peut pas dire que ça fonctionne, mais "ça fait du bien".
Salicorne, je pratique également les "mains en saccade" : p
Re: La Taverne des Poussières
Posté : vendredi 16 septembre 2016 à 9:00
par Flower
Moi, quand je veux faire sortir un truc de ma tête, je presse les mains sur le front ou les tempes.
Re: La Taverne des Poussières
Posté : vendredi 16 septembre 2016 à 18:13
par Daredevil
Flower a écrit :Moi, quand je veux faire sortir un truc de ma tête, je presse les mains sur le front ou les tempes.
evolution650HBn°2 a écrit :J'aurais voulu savoir si vous le faisiez aussi ou pas.
Oui, ça m'arrive de temps en temps, pour chasser des pensées obsédantes et sources d'angoisse.
Je ne cherche pas la douleur non plus, mais la vibration que cela provoque et qui a un effet apaisant sur moi.
Re: La Taverne des Poussières
Posté : dimanche 18 septembre 2016 à 15:25
par Rem 82
Porteur d'eczéma j'ai tendance à vouloir me gratter jusqu'au sang ...
Re: La Taverne des Poussières
Posté : lundi 19 septembre 2016 à 12:30
par Flower
@Daredevil, non, j'appuie fort...
Re: La Taverne des Poussières
Posté : lundi 19 septembre 2016 à 20:11
par Daredevil
Spoiler : :
Flower a écrit :@Daredevil, non, j'appuie fort...
Désolé j'ai pas trouvé d'image où le professeur X subit une attaque mentale et se tient la tête à deux mains très fort
Re: La Taverne des Poussières
Posté : lundi 19 septembre 2016 à 20:44
par Manichéenne
Spoiler : :
Il n'y a que moi qui pense à Game of Throne ?
Si vous ne connaissez pas, ne cherchez pas...
Re: La Taverne des Poussières
Posté : lundi 19 septembre 2016 à 22:20
par Daredevil
Spoiler : @Manichéenne :
Manichéenne a écrit :Il n'y a que moi qui pense à Game of Throne ?
Si vous ne connaissez pas, ne cherchez pas...
Tu penses à Jorah ?
Re: La Taverne des Poussières
Posté : mardi 20 septembre 2016 à 7:59
par astro
Daredevil a écrit :
Spoiler : @Manichéenne :
Manichéenne a écrit :Il n'y a que moi qui pense à Game of Throne ?
Si vous ne connaissez pas, ne cherchez pas...
Tu penses à Jorah ?
Ahahah non je ne crois pas que ça soit ça Daredevil.
Si c'est bien ce que je pense c'est un peu extrême Manichéenne
Re: La Taverne des Poussières
Posté : mardi 20 septembre 2016 à 9:22
par Manichéenne
Je crois que tu as compris... Je pense bien que Flower n'appuie pas si fort que ça sur son crâne.
)
