[Index Humeur] Juste pour gueuler !

[Lilette]

Rien dormi de la nuit.
Mal au ventre.
Boule à l'estomac.
Envie de pleurer, de me rouler en boule avec mon PapiBull ....
Veux rentrer chez moi ...

[Baobab]

courage Lilette, tu as raison de penser à ton Papibull dis-toi que tu seras bientôt près de lui

[Lilette]

Dans un peu plus de 13h
Mais c'est dingue comme il me sert de soutient émotionnel, dès que je ne suis plus avec lui c'est la panique totale ...

Bon ça va un peu mieux,la pression est retombée, j'ai craqué, me suis mise à pleurer (dans le train donc, sais pas si qqn m'a entendue, m'en fiche), pis j'ai écouté Johnny Cash & comme d'habitude, il m'a fait du bien.

J'ai 1h d'attente à la gare, pour la correspondance, du coup me suis payé un grand café et je mâchouille la touillette lol.

[jutana]

... je n'ai le temps de rien je ne fais rien seulement stresser et du coup tout le monde est parti en faisant la tête ou en pleurant en essayant de bien me faire culpabiliser ... je dis reveillez moi à 10 h je suis réveillée à 11h ... je dis ne viens pas, ça vient ... du coup j'ai fait repartir et le petit est parti aussi en ne voulant plus me voir cet après midi ... voilà ! bref

[philippe1100]

zut petite réunion d'employé cet après-midi .

on a décidé de l'employé qui allait représenter notre usine avec l'autre usine pour le jumelage en décembre . au final 2 employé volontaire . moi et un autre . il a vote . et l'autre employé a remporté le vote .

j'aurais tellement voulu faire parti de ce comité . il a tellement de petit truc que j'aurais aimé donné mon opinion .

bien que l'employé a des oreilles partout et semble savoir ce qui se passe dans l'usine . je ne suis pas certain qu'il sera du genre a donner son opinion . oui , on va être rendu au courant des décision prise dans le comité . mais il sera rendu trop tard pour changer de quoi si quelque chose ne va pas .

[serene]

Je passe une journée/soirée pourrie = insomnie. Bon, ça passe, c'est logique, ça se comprend.
Mais:
Je passe une journée/soirée agréable = insomnie! Et là ça passe pas. Incompréhension. Faudrait que je me contente uniquement d'inspirer et d'expirer? ne communiquer avec personne (absolument personne), ne rien faire (rien de rien de rien) pour espérer dormir?
Bah, c'est nul, na!

[zad]

Je passe une journée/soirée pourrie = insomnie. Bon, ça passe, c'est logique, ça se comprend.
Mais:
Je passe une journée/soirée agréable = insomnie! Et là ça passe pas. Incompréhension. Faudrait que je me contente uniquement d'inspirer et d'expirer? ne communiquer avec personne (absolument personne), ne rien faire (rien de rien de rien) pour espérer dormir?
Bah, c'est nul, na!

reste la grosse fatigue physique pour trouver le sommeil du sport ?

[Crépuscule]

Chez moi ça marche en général, mais du sport sans stress alors. Le vélo au grand air dans les bois me réussit bien, une bonne nuit de sommeil après.

Mon travail est physique, mais fatigue physique + stress pour diverses raisons = je ne dors pas bien

[Daenerys]

[Manichéenne]

Essayer de s'isoler du bruit de l'openspace et d'un PC qui émet un sifflement continu. Aller à la cafet' prendre une boisson chaude.
"ACHETEZ LE MIEL ! POUR LA FONDATION ! POUR LES AUTISTES !"
Pour les autistes, il devrait commencer par arrêter de crier.
L'ironie de la situation...

[freeshost]

Ah ! ces cris du chœur !

[serene]

la marche fonctionne plutôt bien si la balade dépasse 2 heures (4 ou 5 heures est une bonne durée, avec moins que ça je reste quand même sur ma "faim"). Le risque avec le sport c'est que la fatigue physique a beau demander au corps le sommeil, le cerveau lui n'est pas du tout d'accord et les insomnies sont plus fatigantes, emmerdantes. Vivement le diagnostic, j'en saurais peut-être davantage à mon propos sur ce sujet.

Hey! Merci pour vos conseils! C'est gentil

[Liya]

Ce type de situation:
- je dis un truc à propos d'un dossier
- mon chef intervient "t'es sûre? j'ai pas compris ça moi"

(à moi ça me paraissait une évidence, jusque là je ne me posais pas de questions en fait!!!)

- 2ème collègue intervient avec une affirmation sans fondement réel (argumentation avec 1 exemple particulier), genre je raconte n'importe quoi et elle a raison.

- je vérifie auprès de la source et me documente un peu plus: j'ai raison. Évidemment. Comme souvent. Sauf que je suis incapable de verbaliser ce qui se trouve dans mon esprit à savoir des informations pertinentes et basées sur des éléments scientifiques.
Il me manque la fonction "imprime ecran" en fait

Ça me fatigue et ça m'énerve.
Je suis frustrée, là.

[Lilette]

Liya

[serene]

Liya, courage! ma technique si ça peut t'aider c'est de préparer une stratégie (par exemple maintenant qu'on en "parle").

Exemple:

Il m'arrive ce que tu décris.
Ça m'énerve et me frustre.
Dès que je suis calmée, je me dis : "La prochaine fois, je m'accorde un temps de silence face à la personne. J'essaie de me détendre intérieurement. Et je dis : "Je n'arrive pas à vous expliquer, là, tout de suite, mais je vous assure qu'il y a très peu de risques que je me trompe." (je dis très peu de risques pour me laisser une marge au cas où je me serais effectivement trompée).

Un truc dans le genre, quoi... j'avoue que même en faisant ça, quand je suis face à ce genre de situation (surtout si ça me surprend) je perds mes moyens et n'arrive aucunement à formuler "C'est toi qui débloque! Je te dis que c'est comme ça. Point."